أضرار قلة النوم

النوم الصحي وعدد ساعات النوم المثالية.. دليلك الشامل لحياة أفضل

النوم هو الركيزة الثالثة لصحة الإنسان بجانب الغذاء والرياضة أيضا، وبدون نوم كافٍ وجودة مناسبة أيضا وفق الأطباء يتعرض الجسم…

أكمل القراءة »

وفقًا للخبراء.. قلة النوم ترتبط بهذه المشكلة فى جهازك الهضمى.. ونصائح للوقاية

القاهرة: «سوشيال بريس» يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق وقلة النوم في بعض الأحيان، وبالنسبة للكثيرين فإن الشعور بالحرقان في…

أكمل القراءة »