تمارين
-
عيادة بريس
بعد سن الخمسين.. إزاى تمارس تمارين القوة وتحافظ على صحة قلبك بحيل بسيطة؟
القاهرة: «سوشيال بريس» إن رفع الأثقال أو ممارسة تمارين القوة بعد سن الخمسين أمر ضروري لمكافحة فقدان العضلات المرتبط بالعمر،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
5 حركات بسيطة تُغيّر حياتك.. حرق دهون البطن وتخفيف التوتر
تعدّ دهون البطن من أكثر أنواع الدهون صعوبة في التخلص منها. ولكن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكنكِ حرق هذه…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
وداعاً للأرق.. 3 تمارين تساعدك على النوم بسرعة
القاهرة: «سوشيال بريس» يعاني الكثير من الناس من الأرق، مما يؤثر على صحتهم وفعالياتهم اليومية. الرابط بين النوم والرياضة:…
أكمل القراءة »