القلق والتوتر
-
عيادة بريس
أشياء يجب عليك تجنبها بعد الساعة السابعة مساء لتجنب نوبات الهلع والقلق ليلاً
القاهرة: «سوشيال بريس» غالبًا ما يتم زيادة القلق في فترات ليلية بعد أن تتلاشى عوامل التشتت منذ اليوم ، مما…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
الغطس فى الماء البارد يُخفف التوتر ويُحسن جودة النوم فى شهر واحد
القاهرة: «سوشيال بريس» أشارت دراسة حديثة أجرتها جامعة سنترال لانكشاير في إنجلترا إلى أن الغمر المنتظم أو الغمر في الماء…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
تناول هذه المشروبات قبل النوم يعالج التوتر ويحافظ على صحة القلب
القاهرة: «سوشيال بريس» قد يعاني بعض الأشخاص من الأرق قبل النوم، وهذا ما يجعلهم غير قادرين على القيام بيومهم بشكل…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
طرق فعالة للتخلص من التوتر والقلق والضغط النفسي بعد يوم طويل
في ظل ضغوط الحياة اليومية المتزايدة، يُصبح من الضروري إيجاد طرق فعالة للتخلص من التوتر والقلق والضغط النفسي. يُقدم موقع…
أكمل القراءة »