مسلسل الشرنقة.. كيف تتخطى مشاعر الفقد التي مر بها أحمد داود؟

سيتم عرض سلسلة Sharka على المنصة الرقمية لـ Watch It ، أحدث إنتاجاتها الأصلية ، في سلسلة Ramadan 2025 ، في أحد عشر في المساء.

قصة سلسلة Sharka

تسلط سلسلة Sharka الضوء على قضايا التهرب الضريبي وغسل الأموال في تجارة الأسلحة والمخدرات ، من خلال محاسب الشركة في إحدى الشركات واكتشاف العديد من الأشياء التي تحول حياته تمامًا.

بدا أحمد داود يجسد مشاعر الخسارة والحزن الشديد بعد زيارة منزله القديم وتذكر جميع الأحداث المتعلقة بعزاء ابنه.

نصيحة

تلك المشاعر المتعلقة بالخسارة ، يجب أن تتعامل معها بشكل صحيح ، بطريقة واضحة وداعمة ، وتقرير نشر على موقع Ricofre Felidg ، الذي يتعلق بالصحة العقلية والعقلية ، يوضح أن الحزن هو تجربة صعبة يجب التعامل معها الذكية.

لقد تحدث عن الشخص الذي تحبه لأنه أول طريقة للشفاء وتذكرها جيدًا ، والاعتراف بمشاعر قوية من الحزن ومشاعر الانزعاج ولا تتجنب أو تهرب من هذه المشاعر الشديدة لأن التجنب لا يساعد ، لكن التعامل مع مكة المكرمة هي مسألة تساعد على التعافي.

اعتني بنفسك جيدًا في فترة الحزن لأن الرعاية الذاتية تتناقص في تلك الفترات ، وحاول رعاية طعامك وشرابك ونومك وجميع تجاربك.

حافظ على نظام غذائي جيد ومتوازن لأن تناول الطعام الصحي يحمي من الاكتئاب والقلق والأعراض الجسدية للحزن ، وانخفاض الشهية والأعراض الجسدية الأخرى التي تظهر مع الحزن وتناول كميات جيدة من الفيتامينات والمعادن ولا تضيع السكريات وغيرها من الأطعمة غير الصحية ، وتشمل الأطعمة التي تقاوم الاكتئاب وغيرها.

اقبل واقعك الجديد ولا تفلت منه ، وقبوله بكل شيء فيه ، وممارسة الأنشطة الرياضية والأنشطة البدنية على أكمل وجه لأن الصحة البدنية وممارسة الرياضة تحسنان القلب والدماء وتحسين الإندورفين في الدماغ ، مما يعزز الرفاهية ، وأنه إذا قمت بتضمينهما في روتينك اليومي ، فقد كان مفيدًا إلى حد كبير في علاج الاكتئاب والحزن.

أدخل في الأنشطة الاجتماعية الجسدية والرياضية لانتباه الجمهور وطريقة جيدة للغاية للتعامل مع المشاعر الصعبة ، لا يمكنك التحكم في الحزن والحزن خارج السيطرة ، لذلك لا تجعل هذا الشعور بالضيق.

الاتصال بالآخرين الذين واجهوا مشاكل تتعلق بالحزن والخسارة من قبل ، أطلب المساعدة ، وخاصة من المتخصصين الذين يساعدون في مثل هذه الأحداث ، وكذلك طلب المساعدة من المقربين.