أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم و طرق العلاج والوقاية

وداعا تيبس الرقبة بعد التمرين.. نصائح فعالة للوقاية والعلاج

الرياضة ضرورية لصحة الجسم، خاصة مع تقدمنا في العمر، لكن ممارستها بشكل خاطئ قد تُسبب مضاعفات، مثل تيبس الرقبة. يُقدم…