بالتزامن مع اليوم العالمي للالتهاب الرئوي الذي يصادف اليوم، يجب أن تنتبه إلى أن هناك العديد من العادات اليومية البسيطة التي يمكن أن تؤثر على صحة رئتك بطريقة سلبية للغاية.
ووفقا للتقرير المنشور على موقع lompokvcm، هناك العديد من العادات السيئة التي يمكن أن تضر بصحة الرئة:
العوامل التي تضر الرئتين:
– زيادة حادة في الوزن والشراهة في تناول الطعام
إهمال علاج حالات الاكتئاب والتوتر والقلق
إهمال علاج الالتهابات الفيروسية التي تصيب الجهاز التنفسي
لا تتناول الأدوية الوقائية للحساسية إذا كانت لديك
عدم تناول الطعام الصحي. من الواضح أن الأطعمة السريعة والدهنية والمقلية والمعالجة تؤثر على صحة الرئة
يعتبر التدخين من أسوأ العادات التي تؤثر على صحة الرئتين وصحة الجهاز التنفسي بشكل عام
عدم ممارسة الرياضة يومياً مما يؤثر على نسبة الأكسجين التي يتم ضخها في الدم وبالتالي يؤثر على صحة الرئة ويؤدي إلى صعوبات في التنفس مستقبلاً ومشاكل حادة في الرئة.
من ناحية أخرى، ينصح التقرير بضرورة ممارسة التمارين الصحية اليومية، مثل المشي، والسباحة، وركوب الدراجات، بالإضافة إلى تناول الغذاء الصحي، والابتعاد تماماً عن التدخين والإقلاع عنه نهائياً، وكذلك التعود على الحركة والنشاط. عدم التراجع عن الكسل، من أجل الحفاظ على صحة الرئة، وصحة الجهاز التنفسي، وعلاج أمراض الجهاز التنفسي واحدة تلو الأخرى دون إهمال.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
