لا ترهقى نفسك وذهنك.. متلازمة الفتاة الجيدة اضطراب ضار يحتاج للعلاج

وفي اليوم العالمي للفتيات، ذكر تقرير منشور على موقع كليفلاند كلينيك هيلث، المعني بالصحة العامة والأمراض، أن هناك العديد من المتلازمات التي ترتبط بشكل خاص بالفتيات، أي أن بعض هذه المتلازمات جيدة وبعضها ضارة، و وأهم وأشهر هذه المتلازمات هي “متلازمة الفتاة الطيبة”.

ومن خصائص هذه المتلازمة رغبة الفتاة في الوصول إلى مستويات عالية من المثالية. وهذا يؤثر على سلوكها وعلاقاتها ونفسيتها. تتميز هذه الفتاة بالهدوء، المطيعة، والمهذبة في إرضاء الآخرين. هذه الفتاة لا تسبب أي مشكلة، وفي نفس الوقت تسعى لأن يراها الناس بهذا المظهر الجميل والمثالي. تظهر على هذه الفتاة العديد من الأعراض والعلامات:

• تكرس نفسها لإرضاء الآخرين، ولا تشعر بالرضا إلا عندما ترضيهم بأي شكل من الأشكال.

• تشعر بأنها لا قيمة لها إلا إذا قامت بأفعال ترضي الآخرين. لا يمكنها أن تشعر بقيمتها من نفسها.

• تشعر دائمًا بالكمال في جميع جوانب حياتها، مما يجعلها تمارس ضغطًا زائدًا على نفسها وعلى نفسها.

• يتم بناء قيمتك الذاتية فقط من خلال ما تنجزه.

• إنها دائمًا تضع الآخرين أمام نفسها وأولًا، حتى لو كان ذلك مزعجًا أو مرهقًا للغاية بالنسبة لها.

• تعد اضطرابات الأكل والأكل شائعة بين هؤلاء الفتيات اللاتي يعانين من هذه المتلازمة.

• لديها مشاكل مع صورة جسدها وطريقة مظهرها ووضعيتها.

• تبالغ في بعض تقنيات وأدوات التجميل والمستحضرات التي تزيدها جمالاً.

من المحتمل أن تكون هذه الفتاة قد تعرضت لاضطرابات نفسية في مرحلة الطفولة، مثل اضطراب ما بعد الصدمة، واضطرابات التربية، وفرط اليقظة. ويمكن علاج هذه المتلازمة عن طريق:

• قم بالرجوع إلى أخصائي إذا كانت حالتك شديدة.

• الاهتمام بوضع الذات أمام الآخرين.

• الاهتمام بمشاعرك والتحقق منها والتعبير عنها، حتى لو كانت غاضبة.

• تعلم كيفية وضع الحدود للآخرين.

• ويجب علينا الابتعاد عن المثالية وتقبل الشخصية كما هي مع عيوبها.

• اخرج من الأجواء الضاغطة في حياتك لأنها السبب الرئيسي لإصابتك بهذه المتلازمة