فى يومها العالمى.. ماذا يحدث فى جسمك عندما تشرب القهوة بدون سكر

لا يخفى على أحد أن السكر المكرر مضر بالصحة، حيث أنه يسبب أضرارا كبيرة لمختلف الأعضاء والعظام والعضلات، وكذلك الجلد، ولكن يستمر الكثير من الأشخاص في إضافة السكر إلى قهوتهم، وينتهي بهم الأمر بشرب أكواب متعددة من القهوة. هو – هي. وبدلاً من ذلك، يمكنهم التفكير في التحول إلى القهوة المجانية. من السكر وتطوير مذاقه من أجل صحتهم، بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للقهوة اليوم، دعونا نفهم ماذا يحدث للجسم عندما نشرب القهوة بدون سكر، بحسب ما نشر موقع healthshots.

الفوائد الصحية لشرب القهوة بدون سكر

1- إنقاص الوزن

تحتوي القهوة – التي لا تحتوي على السكر – على مادة الكافيين التي تزيد من عملية التمثيل الغذائي وتساعد على فقدان الوزن.

2- تحسين صحة القلب

من المعروف أن القهوة غير المحلاة تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني وبعض أمراض القلب.

3- تحسين الوظيفة الإدراكية

من المعروف أن الكافيين يحسن التركيز والانتباه العقلي، لكن تناوله بدون سكر.

4- غني بمضادات الأكسدة

تحتوي القهوة السوداء على مضادات الأكسدة التي يمكنها مكافحة الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا.

5- يدعم صحة الكبد

يعزز الكافيين صحة الكبد عن طريق تقليل الالتهاب في العضو وضمان الدورة الدموية السليمة للدم والسوائل.

6- تقليل خطر الإصابة بالسرطان

وتشير بعض الدراسات التي أجريت في الماضي إلى أن تناول كميات معتدلة من القهوة السوداء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الكبد والقولون.

7- عدد السعرات الحرارية قليل

تحتوي القهوة السوداء على ما يقرب من صفر سعرات حرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للمشروبات للأشخاص الذين يهتمون بالسعرات الحرارية.

8- تقليل خطر تسوس الأسنان

بعض الفوائد الأخرى لشرب القهوة الخالية من السكر باعتدال تشمل تقليل خطر تسوس الأسنان وتسوس الأسنان، وتحسين المزاج، والسيطرة على ضغط الدم.