أسباب الإصابة بالزهايمر.. أعراضه وطرق الوقاية

ويُعرف هذا المرض بضعف الذاكرة بشكل تدريجي، مما يؤثر على قدرة الشخص على أداء المهام اليومية، ويُفقدّه القدرة على الاستقلالية في النهاية.

ما هي أعراض داء الزهايمر؟

تتطور أعراض داء الزهايمر ببطء على مدار سنوات، وتنقسم إلى مراحل رئيسية:

المرحلة المبكرة:

• نسيان الأحداث الأخيرة: يواجه الشخص صعوبة في تذكر المعلومات المتلقاة مؤخرًا.
• صعوبة حل المشكلات وأداء المهام المعقدة: يُصبح الشخص غير قادر على إنجاز المهام التي كانت سهلة في السابق، مثل التخطيط للوجبات أو إدارة الأموال.
• حدوث تغيرات في الشخصية: يُصبح الشخص أكثر انفعالًا أو قلقًا أو سريع الغضب.
• صعوبة ترتيب الأفكار والتعبير عنها: يواجه الشخص صعوبة في التعبير عن أفكاره بوضوح أو العثور على الكلمات المناسبة.
• فقدان الطريق، أو وضع الأغراض في غير مواضعها: يُصبح الشخص غير قادر على تذكر مكان وضع أغراضه أو العثور على طريقه في أماكن مألوفة.

المرحلة المتوسطة:

• ازدياد حدة النسيان: يُصبح الشخص غير قادر على تذكر أحداث مهمة من حياته، مثل أسماء أصدقائه أو أفراد عائلته.
• صعوبة أداء المهام اليومية: يُصبح الشخص غير قادر على أداء المهام الأساسية مثل الطهي أو ارتداء الملابس أو الاستحمام.
• الارتباك والتشوش: يُصبح الشخص غير قادر على التمييز بين الوقت أو المكان أو الأشخاص.
• تغيرات في السلوك: يُصبح الشخص أكثر عدوانية أو سريع الغضب أو قد يعاني من الهلوسة أو الوهم.

المرحلة المتقدمة:

• فقدان الذاكرة الشديد: يُصبح الشخص غير قادر على تذكر أي شيء تقريبًا، بما في ذلك هويته أو ذكريات طفولته.
• فقدان القدرة على التواصل: يُصبح الشخص غير قادر على التحدث أو فهم الكلام.
• فقدان القدرة على الحركة: يُصبح الشخص طريح الفراش ويحتاج إلى رعاية كاملة.

ما هي أسباب داء الزهايمر؟

لا يوجد سبب واحد محدد لمرض الزهايمر، ولكن يُعتقد أنه ناتج عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية.

وتشمل بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالمرض:

• العمر: يزداد خطر الإصابة بالمرض مع تقدم العمر.
• التاريخ العائلي: إذا كان لديك أفراد من العائلة مصابون بالمرض، فإنك أكثر عرضة للإصابة به.
• الجنس: تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الرجال.
• بعض الحالات الصحية: تشمل بعض الحالات الصحية التي تزيد من خطر الإصابة بالمرض مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

ما هي طرق الوقاية من داء الزهايمر؟

لا يوجد علاج نهائي لمرض الزهايمر، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بالمرض:

• الحفاظ على صحة القلب: مارس الرياضة بانتظام، واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، حافظ على ضغط الدم والكوليسترول في نطاق صحي.
• الحفاظ على نشاط عقلك: مارس أنشطة ذهنية مثل القراءة أو حل الألغاز أو تعلم مهارات جديدة.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: احرص على الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
• التحكم في التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
• الإقلاع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك مرض الزهايمر.