حذر خبراء الصحة من أن الإمساك المزمن لا يؤثر فقط على الجهاز الهضمي، بل قد يهدد صحة القلب، خاصةً لدى كبار السن أو من لديهم أمراض قلبية سابقة.
وفقًا لما نشرته صحيفة هندستان تايمز، فإن الإجهاد المتكرر أثناء التبرز يرفع ضغط الدم مؤقتًا، وقد يسبب أعراضًا مثل ألم الصدر وعدم انتظام ضربات القلب، وفي بعض الحالات النادرة قد يؤدي إلى نوبات قلبية.
أسباب الإمساك المزمن
قلة تناول الألياف.
نقص شرب الماء.
قلة النشاط البدني.
تناول بعض الأدوية مثل مسكنات الألم ومضادات الاكتئاب.
تجاهل الرغبة في التبرز أو الإصابة بأمراض مزمنة مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو القولون العصبي.
وأكد الأطباء أن صحة الأمعاء مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بصحة القلب، إذ يسبب الإمساك إجهادًا يقلل من تدفق الأكسجين إلى القلب ويزيد الضغط على الجهاز القلبي الوعائي، مما يزيد المخاطر على المرضى المعرضين لأمراض قلبية.
نصائح لعلاج الإمساك المزمن وتقليل مخاطره القلبية
شرب 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا.
تناول أطعمة غنية بالألياف مثل الشوفان، البقوليات، والتوت.
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
الاستجابة الفورية للرغبة في التبرز وعدم تأجيلها.
تقليل استخدام الملينات إلا تحت إشراف طبي.
مراجعة الطبيب في حال استمرار الإمساك لأكثر من أسبوع أو ظهور أعراض مثل ألم الصدر أو التعب الشديد.
التعامل المبكر مع الإمساك المزمن يحسن صحة الجهاز الهضمي ويقلل من خطر المضاعفات القلبية، مما يجعل العناية بصحة الأمعاء خطوة مهمة للحفاظ على صحة القلب.
