خليه على سحورك.. الكابوتشا تعزز نومك ومناعتك في الصيام

كابوشا هي واحدة من الخضروات التي يحبها معظمنا تناول الطعام إما أو إضافته إلى طبق السلطة على الإفطار أو سوهور ، ويعتبر Cabousha مفيدًا بشكل خاص على طاولة Suhoor في رمضان ، بسبب العديد من فوائده الصحية ، وأهمها محتوى المياه الذي يزود الجسم بالمواد الغذائية اللازمة خلال ساعات الصيام ، وفقًا لتقرير “خط الصحة”.

ما يلي .. فوائد تناول كابلشا في سوهور

غني بالفيتامينات والمعادن

يحتوي Cabosha على الفيتامينات مثل فيتامين C و B ، وكذلك المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ، والتي تسهم في الحفاظ على صحة الجسم.

دعم الهضم الصحي

يحتوي Capucha على الألياف التي تساعد على تحسين الهضم والشعور بالامتلاء لفترة أطول ، مما يساعد على تقليل الشعور بالجوع أثناء النهار.

دعم الجهاز المناعي

يحتوي Capucha على فيتامين C ، والذي يعمل بدوره على تعزيز نظام المناعة لدينا ، والذي يساهم في الوقاية من الأمراض الموسمية والعدوى خلال ساعات الصيام ، وخاصة في ضوء تقلبات الطقس في الفترة الحالية.

الحفاظ على صحة القلب

يمكن أن يساعد وجود البوتاسيوم في Cabousha في الحفاظ على ارتفاع ضغط الدم وتجنبه ، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تحسين مستويات الطاقة والوقاية من الجفاف

يمكن أن يساعد تناول Cabousha في Suhoor في توفير الطاقة اللازمة خلال النهار بفضل محتوى السكريات والمعادن الطبيعية ، وكذلك الماء للحماية من العطش والجفاف في الصيام.