تسبب المواد المسببة للحساسية، مثل عث الغبار والعفن ووبر الحيوانات وحبوب اللقاح، الحساسية. يتفاعل جسمك بشكل مبالغ فيه مع هذه المواد غير الضارة إذا كنت تعاني من حساسية تجاهها. يتم إطلاق الهيستامين استجابة للتعرض لمسببات الحساسية، مما يؤدي إلى أعراض مثل احتقان الأنف أو سيلانه، واحتقان الأذنين، والعطس، والعينين الدامعتين، وفقًا لموقع Health.
العلاجات الطبيعية
1. مزيل الرطوبة
يمكنك استخدام مزيل الرطوبة خلال فصلي الربيع والصيف للمساعدة في السيطرة على أعراض الحساسية. تأكد من تنظيف مزيل الرطوبة بانتظام بمحلول الخل وتفريغه يوميًا.
تعمل أجهزة إزالة الرطوبة على إزالة الرطوبة من الهواء، مما يمنع نمو العفن إذا كانت مستويات الرطوبة أقل من 30% إلى 50%.
تذكر أن أعراض الحساسية قد تتفاقم إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مواد مثل وبر الحيوانات الأليفة أو حبوب اللقاح وكان الهواء جافًا للغاية. يمكن أن يؤدي نقص الرطوبة في الهواء إلى جفاف بشرتك وتهيج ممراتك الأنفية.
2. الزيوت العطرية
الزيوت العطرية عبارة عن مستخلصات نباتية مركزة توفر نكهات وروائح مهدئة. هناك عدة أنواع من الزيوت العطرية، ولكل منها تأثيرات مختلفة على الجسم.
على سبيل المثال، يتمتع شجر الكينا برائحة صنوبرية قوية يمكن أن تعزز استنشاق البخار، كما أن زيت الكينا قادر على فتح الجيوب الأنفية والممرات الأنفية.
يوفر البخار إحساسًا منعشًا يشبه المنثول مما يجعل التنفس سهلاً.
تشمل الزيوت الأساسية الأخرى التي قد تعمل على تحسين أعراض الحساسية ما يلي:
اللبان
إكليل الجبل
خشب الصندل
حاول إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى وعاء من الماء المغلي أو أرضية الدش قبل الدخول إلى الحمام.
3. مرشحات الهواء الجسيمية عالية الكفاءة (HEPA)
تعمل مرشحات الهواء عالية الكفاءة (HEPA) على احتجاز المواد المسببة للحساسية وغيرها من المواد المهيجة المحمولة في الهواء، مثل الغبار ووبر الحيوانات الأليفة. تحتوي بعض أجهزة تنقية الهواء المحمولة على مرشحات HEPA لتنظيف الهواء في الأماكن الضيقة.
4. الأعشاب والمكملات الغذائية
أظهرت الأبحاث أن بعض الأعشاب والمكملات الغذائية تساعد في تخفيف أعراض الحساسية، بما في ذلك:
البروميلين: هذا الإنزيم الموجود في الأناناس قد يقلل التورم ويحسن التنفس.
الزنجبيل: يمكنك شرب شاي الأعشاب الساخن الذي يحتوي على الزنجبيل لتخفيف الحساسية، حيث قد يساعد هذا النبات في تقليل الالتهاب.
السبيرولينا: وجدت إحدى الدراسات أن جرعات 2 مليجرام (مجم) من هذه الطحالب الخضراء المزرقة كانت الأكثر فعالية.
5. بخاخ الأنف
تساعد بخاخات الستيرويد الأنفية على تقليل الالتهاب وفتح الممرات الأنفية وتخفيف سيلان الأنف أو احتقانه والعطس.
قد يفضل بعض الأشخاص المصابين بالحساسية بخاخات الأنف المحتوية على محلول ملحي، والتي يسهل استخدامها. يوزع بخاخ الأنف هذا المحلول الملحي بالتساوي لإزالة المخاط الزائد، وطرد المواد المسببة للحساسية، وترطيب الممرات الأنفية.
6. الاستحمام
يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء الساخن على تهدئة الجيوب الأنفية مؤقتًا وتنظيف الممرات الأنفية المسدودة. كما يمكن أن يساعد الشطف السريع بعد قضاء الوقت في الهواء الطلق في إزالة المواد المسببة للحساسية من بشرتك وشعرك.
7. البخار
تساعد طرق أخرى لاستنشاق البخار، مثل أجهزة التبخير التي تباع في المتاجر، على إذابة المخاط وترطيب الممرات الأنفية الجافة بنفس فعالية الاستحمام. وقد وجدت الأبحاث أن استنشاق البخار يساعد على فتح الممرات الأنفية وتخفيف سيلان الأنف وآلام الوجه والعطس.
8- تجنب المثيرات
أفضل علاج للحساسية هو تجنب المحفزات قدر الإمكان. تساعد هذه الاستراتيجية في منع الأعراض عن طريق الحد من تعرضك لمسببات الحساسية. قد ترغب في البقاء في الداخل، على سبيل المثال، في الأيام الجافة والعاصفة إذا كنت تعاني من حساسية حبوب اللقاح. تزيد هذه الظروف الجوية من كمية حبوب اللقاح المتداولة في الهواء.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
