يعاني معظم الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة البطن، نتيجة زيادة استهلاك السعرات الحرارية، وغالباً ما يكون التخلص منها صعباً للغاية، ولكن هناك مجموعة من مشروبات “ماء الديتوكس” البسيطة والسهلة التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الدهون العنيدة في البطن، وفقا لتقرير الموقع. الغذاء-NDTV”.
وفيما يلي 7 مشروبات “ديتوكس” تساعد في التخلص من دهون البطن العنيدة:
ماء الليمون
قومي بتسخين كوب من الماء وأضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وحركيه جيداً واشربيه ببطء. يتميز الماء بالليمون بأنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله بديل صحي ومنعش للمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية، كما أنه يساعد على التحكم في الشهية وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
الشاي الأخضر
قومي بغلي كوب من الماء وأضيفي إليه ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر. اتركه لمدة 4-5 دقائق واستمتع به مع القليل من العسل أو كما هو. يساعد الشاي الأخضر، الغني بمضادات الأكسدة والكاتيكين، على حرق الدهون وتعزيز فقدان الوزن. فقط تناولها دافئة للحصول على دفعة. نتائج فعالة.
ماء الخيار مع النعناع
لإزالة السموم، أحضري زجاجة مملوءة بالماء، وأضيفي إليها شرائح الخيار وأوراق النعناع، وحركيها جيداً، واتركيها منقوعة طوال الليل واشربيها في الصباح. وبحسب الخبراء، فإن هذا الماء يساعد على طرد السموم من الجسم وتقليل الانتفاخ.
مشروب خل التفاح
قم بخلط 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب واحد من الماء وبضع قطرات من العسل، وحرك الخليط جيداً واشربه على الريق. وفقا للخبراء، قد يساعد خل التفاح على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، مما قد يقلل من إجمالي السعرات الحرارية. ويقال أيضًا أنه يمكن أن يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، ويمنع الارتفاعات التي يمكن أن تؤدي إلى الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام.
ماء البنجر مع الزنجبيل والماء
يُقشر البنجر، ويُقطع، ويُخلط في الخلاط مع الزنجبيل والماء. شرب العصير مع إضافة القليل من الليمون. ووفقا للخبراء، فإن ماء البنجر منخفض نسبيا في السعرات الحرارية، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تدعم الصحة العامة دون إضافة سعرات حرارية زائدة.
ماء التخلص من السموم بالبرتقال والقرفة
قومي بخلط شرائح البرتقال وأعواد القرفة في وعاء مملوء بالماء، واتركيه منقوعاً في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، ثم استمتعي به. يوفر البرتقال فيتامين C، بينما تساعد القرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم وتساعد على إنقاص الوزن.
ماء التخلص من السموم بالليمون والخيار والصبار
املأ وعاءً بالماء وأضف إليه شرائح الليمون والخيار المفروم وهلام الصبار. امزجيهم جيدًا واتركيه منقوعًا طوال الليل. ثم تناوله في صباح اليوم التالي على معدة فارغة، حيث يعزز الليمون عملية التمثيل الغذائي للدهون ويوفر أيضًا فيتامين C، وهو أمر مهم لتعزيز المناعة. ومن ناحية أخرى، فإنه يرطب. يدعم جسم الخيار والصبار عملية الهضم وصحة الجلد.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
