أمعائك ليست مجرد جهاز هضم؛ إنها شبكة معقدة وحيوية لصحتك العامة، وغالباً ما يشار إليها باسم “الدماغ الثاني”، تؤثر أمعائك على المناعة والمزاج وحتى الوظيفة الإدراكية، ومع ذلك، فإن أنماط الحياة الحديثة والتوتر وعادات الأكل السيئة يمكن أن تضر بصحة الجسم. الأمعاء، مما يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة.
تعرف على العلامات المبكرة لتلف الأمعاء يمكن أن تساعدك على معالجة المشكلة قبل أن تتفاقم، وفيما يلي سبعة مؤشرات مهمة قد تكون صحة أمعائك في خطر.
7 علامات تدل على وجود مشكلة في الأمعاء لا ينبغي تجاهلها
هل صحة أمعائك في خطر حقيقي، بحسب موقع “Healthsite”، إليك بعض العلامات التي تشير إلى أن أمعائك غير صحية والتي لا ينبغي تجاهلها:
الغازات والانتفاخ المستمر
مشاكل الجهاز الهضمي المزمنة هي من أوضح العلامات التي تشير إلى وجود مشكلة في أمعائك، يمكن أن تكون أعراض مثل الانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك مشكلة، وعندما تستمر هذه المشاكل، قد يعني ذلك أن أمعائك لا تعمل في أفضل الحالات ، وغالباً ما يؤدي خلل توازن بكتيريا الأمعاء أو التهابها إلى ظهور هذه الأعراض المزعجة، مما يؤكد الحاجة إلى توازن بكتيريا الأمعاء.
عدم تحمل الطعام
إذا بدأت مؤخراً تشعر بردات فعل سلبية تجاه الأطعمة التي أحببتها يوماً ما، فهذا قد يشير إلى حالة من عدم صحة الأمعاء، فالجهاز الهضمي الضعيف يكافح لتكسر بعض الأطعمة وعلاجها ضروري لإصلاح صحتك المعمودية.
تغيرات الوزن غير المبررة
التغيرات غير المتوقعة في الوزن، سواء بفقدانه أو اكتسابه، قد تشير إلى حالة غير صحية في الأمعاء، كما أن تلف الأمعاء قد يؤثر على كيفية امتصاص الجسم للعناصر الغذائية وإدارة هرمونات الجوع، مما يؤدي إلى تقلبات الوزن، فمن المهم التركيز على الصحة. الأمعاء للمساعدة في الحفاظ على وزن ثابت.
التعب ومشاكل النوم
غالبًا ما يتم تجاهل مشاكل التعب والنوم كمؤشرات على مشاكل صحة الأمعاء، فأمعائنا تنتج ناقلات عصبية مثل السيروتونين، وهي ضرورية لتنظيم النوم والمزاج، إذا كانت أمعائك لا تعمل بشكل جيد، فقد يساهم ذلك في الأرق أو الشعور بالتعب، والانتباه. يمكن أن يؤدي إلى صحة الأمعاء لتحسين نوعية النوم وزيادة مستويات الطاقة.
مشاكل الجلد
مشاكل الجلد، مثل حب الشباب، والأكزيما، أو الطفح الجلدي الآخر، يمكن أن تشير أيضًا إلى وجود خلل في الأمعاء، فهناك علاقة قوية بين الأمعاء وصحة الجلد؛ حيث أن خلل التوازن في بكتيريا الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب، مما يؤثر على حالة بشرتك، فإن التركيز على صحة الأمعاء قد يؤدي إلى تحسن ملحوظ في بشرتك.
اضطرابات المناعة البشرية
يمكن أن تلعب الأمعاء غير الصحية دورًا في أمراض المناعة الذاتية. عندما تتضرر الأمعاء، تدخل السموم وجزيئات الطعام دون انقطاع إلى مجرى الدم وتحفز الاستجابة المناعية، مما يؤدي إلى الالتهاب وقد يؤدي إلى أمراض المناعة الذاتية، والتعرف على هذه العلامات يمكن أن يساعد في الوقاية من مشاكل صحية أكثر خطورة.
رائحة الفم الكريهة المستمرة
قد تكون رائحة الفم الكريهة بمثابة إنذار آخر بأن أمعائك ليست في أفضل حالاتها، فاختلال توازن البكتيريا المعوية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي تظهر على شكل رائحة فم كريهة، من خلال التركيز على صحة الأمعاء، يمكنك لا يمكن أن يحسن وظيفة الجهاز الهضمي فحسب، بل يمكنك أيضًا الشعور بالمواقف الاجتماعية.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
