تعرض لاعب نادي مودرن فيوتشر أحمد رفعت لتوقف عضلة القلب لمدة ساعة ونصف خلال مباراة أول أمس، ولايزال يتلقى العلاج اللازم في المستشفى.
في ضوء هذه الحادثة، نستعرض بعض العصائر الطبيعية التي تُعزز صحة القلب والشرايين:
1. عصير الرمان:
- مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تُحارب الالتهابات والإجهاد التأكسدي.
- يُساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. عصير البنجر:
- يعمل كموسع طبيعي للأوعية الدموية، مما يُحسّن من تدفق الدم.
- يُساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية.
3. عصير البرتقال:
- غني بفيتامين C والفلافونويد، اللذان يُحاربان الالتهابات ويُحافظان على صحة الأوعية الدموية.
- يُساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم.
نصائح للحفاظ على صحة القلب:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.
- تجنب التدخين.
- التحكم في مستويات ضغط الدم والكوليسترول.
- إجراء فحوصات طبية دورية.
ملاحظة: هذه المعلومات لا تُغني عن استشارة الطبيب.
أهمية العناية بصحة القلب:
- يُعد القلب من أهم أعضاء الجسم، وهو مسؤول عن ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
- أمراض القلب من أكثر الأمراض شيوعًا وخطورة في العالم.
- يمكن اتخاذ خطوات بسيطة للحفاظ على صحة القلب ومنع الإصابة بأمراض القلب.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
