لا يقتصر دور الكبد على تحويل العناصر الغذائية ، وإزالة السموم من الدم ، والسيطرة على نسبة السكر في الدم ، ولكن يضمن أيضًا صحتك ، لأن الأضرار التي لحقت بها عواقب وخيمة ، والعديد من العادات الشائعة تساهم في إصابة الكبد ، ولهذا السبب من المهم تقليل التعرض للمواد الضارة والتعرف على العلامات المبكرة لأضرار الكبد ، في هذا التقرير نتعرف على بعض العادات اليومية التي قد تسهم في تلف الكبد دون تلك “الأوقات الآن” موقع إلكتروني.
العادات اليومية التي تضر بالكبد دون معرفة
يعد الكبد من بين أكبر الأعضاء ، التي تؤدي يوميًا حوالي 500 وظيفة أساسية ، بما في ذلك تطهير الدم ، والسموم ، وتخزين المعادن والفيتامينات ، وتحويل المواد الغذائية إلى طاقة.
ومع ذلك ، هناك العديد من العادات اليومية التي قد لا تعرف حتى أنها تسبب أضرارًا طويلة على المدى الطويل للكبد.
وفقًا للأطباء ، حتى لو كنت لا تعرف ، يمكن أن يكون تلف الكبد تدريجيًا وقد يمر دون أن يلاحظ أي شخص ذلك دون أي أعراض. ولكن بمرور الوقت ، تضررت هذه العادات السيئة بشدة على الكبد. من بين هذه العادات:
عدم شرب الماء
كثير من الناس لا يستخدمون لشرب المياه حتى يشعروا بالعطش الشديد. خاصة في فصل الشتاء ، قد ينخفض تناولك من الماء كثيرًا.
وفقًا للخبراء ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، حيث يتكون جسمك من حوالي 66 ٪ من الماء ، والذي يحتاج إلى ترطيب طوال الوقت.
إذا تم تجفيف الكبد ، فإنه يميل أيضًا إلى فقدان طول عمره ويصبح غير قادر على رعاية بقية الجسم.
السكر المفرط
لا يؤدي تناول السكر المفرط إلى زيادة الوزن والسمنة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى مجموعة من الحالات والأمراض الأخرى مثل مرض السكري من النوع 2 والنوبات القلبية.
وفقًا للأطباء ، يفرض السكر المفرط عبئًا كبيرًا على الكبد ، والذي يمكن أن يأكل المنتجات السكرية ، وخاصة مع الفركتوز ، لتحويل الكبد إلى دهون.
مع مرور الوقت ، يؤدي ذلك إلى مرض الكبد الدهني ، وهو السبب الرئيسي لتلف الكبد في جميع أنحاء العالم.
الحرمان من النوم
الحرمان من النوم لديه بعض المخاطر المذهلة ، بما في ذلك أكسدة الكبد.
وفقًا للدراسات المختلفة ، يعاني أولئك الذين يعانون من الحرمان من النوم أيضًا من مجموعة واسعة من المشكلات الصحية مثل مرض السكري من النوع 2 والسمنة وأمراض القلب والمزيد.
يؤدي الفشل في الحصول على نوم عميق إلى زيادة كمية الدهون في الكبد ، بسبب زيادة الجينات التي تسبب مقاومة الأنسولين ومحتوى الدهون في خلايا الكبد.
يقول الأطباء إن اضطراب النوم المزمن ، مثل اضطراب الطيران الطويل ، يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد.
الاستخدام المفرط لسلس الألم
يمكن أن يسبب تناول الكثير من مسكنات الألم تلف الكبد ، خاصة إذا كنت تأكلها بشكل متكرر.
وفقًا للأطباء ، فإن بعض الأدوية الموصوفة للوصفات الطبية هي السبب الرئيسي لفشل الكبد الحاد في الولايات المتحدة.
يقول الخبراء إنه إذا كنت تأكل الكثير من مسكنات الألم ، فقد تتعرض لأضرار للكبد دون معرفة ذلك.
قد لا تظهر الأعراض لعدة أيام ، وتظهر الأعراض المبكرة مثل الأنفلونزا ، وفقدان الشهية ، والغثيان ، والقيء ، أو اصفرار الجلد ، أو العيون أو اليرقان.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
