يعد شراء التين من أهم أنواع الفواكه الصحية التي تتواجد في موسمها هذه الأيام، ومع بداية فصل الشتاء القاسي، بحسب تقرير منشور على موقع كليفلاند كلينك الطبي، هناك فوائد عديدة لهذا النوع من الفاكهة تجعله الأكثر تفضيلاً. الأفضل بين نظيراتها في ليالي الشتاء.
وبحسب التقرير، يعتبر التين البرشمان مصدرا هاما للألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة. كما أنه يحسن عملية الهضم بشكل ملحوظ ويتخلص من الإمساك المتوقع في ليالي الشتاء.
يحتوي التين البرشمان على مضادات أكسدة صحية وعناصر غذائية مهمة تكافح نزلات البرد والأنفلونزا والالتهابات الكثيرة التي تصيب الجسم ونزلات البرد المتكررة.
يعزز المناعة العامة للجسم وبالتالي يقاوم الأمراض المتكررة في ليالي الشتاء
يعمل التين البقدونس على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.
يعمل تين بورسوم على تحسين صحة القلب وحمايته من المشاكل المتوقعة.
شراء التين يحسن ويخفض مستويات ضغط الدم.
يعزز التين البرقوق، بمحتواه من النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز، الصحة العامة للجسم ودفاعاته ضد الأمراض.
يحسن مستويات فيتامين ك في الجسم.
يمد الجسم بالألياف والمعادن والفيتامينات اللازمة، وخاصة الكالسيوم، الذي يعزز صحة العظام والعضلات.
بسبب احتوائه على الألياف، فإنه يحسن صحة الجهاز الهضمي والإخراج.
كما أنه مفيد في ضبط مستويات السكر في الدم وموازنتها بشكل جيد، لذلك فهو مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني لاحتوائه على مضادات الأكسدة الصحية.
يقاوم اضطرابات التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
