يعاني الكثير من الأشخاص من حرقة المعدة بعد تناول الإفطار.
ولكن لا داعي للقلق!
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من هذه المشكلة.
إليك بعض أفضل المشروبات لحرقة المعدة:
1. عصير الجزر:
- غني بفيتامين أ.
- يساعد على معادلة أحماض المعدة.
- يخفف من الشعور بالحرقة.
2. عصير الكرفس:
- غني بالفيتامينات والمعادن.
- يعزز من صحة الأمعاء.
- يساعد على امتصاص الحموضة.
3. عصير السبانخ:
- غني بالحديد وفيتامين ك.
- يخفف من آلام المعدة.
- يساعد على تقليل حرقة المعدة.
4. مزيج الزبادي مع الخضروات أو الفواكه:
- غني بالبروتين والكالسيوم.
- يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل.
- يخفف من الشعور بالحرقة.
5. عصير الخيار:
- غني بالماء والبوتاسيوم.
- يساعد على ترطيب الجسم.
- يخفف من حرقة المعدة.
نصائح:
- تناول هذه المشروبات بعد الإفطار مباشرة.
- تجنب المشروبات الغازية والحمضية.
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
- لا تستلقي بعد تناول الطعام مباشرة.
مع اتباع هذه النصائح، يمكنك التخلص من حرقة المعدة والاستمتاع بشهر رمضان المبارك.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
