هذا الفيتامين يساعد جروحك على الالتئام ويقى جسمك من الالتهابات المتكررة

بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية تصبح ضرورية للجسم إذا لم يحصل الجسم على هذا الفيتامين من نظام غذائي شامل. وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض. لفيتامين E العديد من الفوائد والخصائص الصحية للجسم ويقلل من الالتهابات المتكررة فيه.

تعاني بعض الأجسام من التهابات متكررة، وصعوبة في التئام الجروح، ومشاكل صحية. وبحسب التقرير، فإن هذا الفيتامين المهم يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الصحية، التي تعمل على تقليل شدة الالتهاب، وتساعد على تجديد الخلايا والحفاظ على نضارتها وصحتها، بالإضافة إلى كونه مضاد للشيخوخة ومضاد للأكسدة، وهو أكسدة طبيعية. ويحدث لجميع الأجسام، ولكن تختلف درجة الأكسدة من جسم إلى آخر.

وبحسب التقرير، يتمتع فيتامين E بخصائص قوية مضادة للالتهابات تعمل على منع الشيخوخة المبكرة للجسم، بالإضافة إلى حماية القلب من مشاكل القلب المختلفة في المستقبل، كما أكدت الأبحاث.

وتابع التقرير أن فيتامين E يقلل من الالتهابات في الجسم ويعزز التئام الجروح بشكل أسرع. كما أنه يحمي خلايا الجسم من الأكسدة والذبول. كما أنه يقي تدريجياً من مرض الزهايمر ويقلل فرص الإصابة به. يمكنك تناول فيتامين E من المكملات الغذائية والأقراص حسب ما يراه الطبيب مناسبًا. متخصصة وليست عشوائية، ولكنها تحتوي أيضًا على مصادر غذائية مهمة، وهذا ما أكده التقرير، مثل:

• بذور عباد الشمس صحية

• هذا الفيتامين موجود في زيت الزيتون الصحي

• كما أنها وجدت في الفول السوداني

• ويوجد في منتجات الألبان الصحية والمفيدة

• ويوجد أيضًا في الحبوب المدعمة

• ويوجد في العديد من أنواع المكسرات، وخاصة اللوز

• ويوجد أيضًا في الزيوت المستخرجة من البذور

• وتحتوي جميع أنواع الخضار الورقية على كمية كبيرة من هذا الفيتامين أيضًا