تناول المشروبات الساخنة أو الدافئة في فصل الشتاء مهم جداً للشعور بالدفء اللازم، خاصة مع برودة الطقس. بالنسبة للبعض، يعد شرب كوب من الشاي الدافئ مجرد مشروب مهدئ، وبالنسبة للآخرين، فإن كوب من الشاي مهم للشعور بالدفء في الطقس البارد، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا.
إليك 7 مشروبات لا تبقيك دافئًا فحسب، بل تبعدك أيضًا عن مشاكل الشتاء الشائعة بسبب الطقس البارد:
مشروب الزنجبيل
يحب معظمنا تناول الزنجبيل، خاصة في فصل الشتاء، لقوته الدافئة وخصائصه العلاجية التي تساعد في علاج كل شيء بدءًا من الهضم وحتى البرد والحمى والتهاب الحلق وحتى تحسين صحة القلب. يمكن لهذا المشروب أن يعالج العديد من المشاكل الصحية مثل تعزيز صحة الأمعاء، والتمثيل الغذائي، والوقاية من الأمراض الموسمية، ويساعد. كما أنه يساهم في إدارة الوزن بشكل أفضل لأنه يحفز الدورة الدموية ويدفئك من الداخل.
شاي أسود مع بهارات
وهو مشروب مثالي للتدفئة خلال أيام الشتاء الباردة، حيث تضاف إلى الشاي الأسود التوابل مثل القرفة والهيل والقرنفل والزنجبيل والفلفل الأسود. تشتهر هذه التوابل بخصائصها الدافئة وتساعد على تعزيز المناعة وتحسين الدورة الدموية ومكافحة الالتهابات.
مشروب الليمون والعسل
الليمون مع العسل هو مشروب بسيط ولكنه قوي يمكن أن يساعد في السيطرة على نوبات القشعريرة في الطقس البارد. إن الجمع بين عصير الليمون الطازج والعسل في الماء الدافئ لا يهدئ التهاب الحلق فحسب، بل يعزز جهاز المناعة لديك أيضًا، خاصة وأن الليمون مليء بفيتامين C. وهو ضروري لمحاربة نزلات البرد، بينما يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في علاج السعال والبلغم. ازدحام. كما أنه يساعد في إدارة الوزن بشكل فعال ويحسن الصحة العامة.
مشروب النعناع
يوفر كلا مشروبي النعناع تأثيرًا منعشًا ومبردًا، حتى في فصل الشتاء. يساعد المنثول الموجود في النعناع على فتح الممرات الأنفية، مما يجعل التنفس أسهل ويخفف الاحتقان، وهو أمر شائع غالبًا في الأشهر الباردة. يُعرف هذا المشروب أيضًا بقدرته على تهدئة اضطراب المعدة وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي. مما يجعله مشروبًا رائعًا بعد الوجبة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد رائحته المنعشة على تحسين مزاجك في أيام الشتاء الكئيبة.
مشروب القرفة
تعتبر القرفة خيارًا رائعًا لتناول الطعام خلال فصل الشتاء، حيث تشتهر القرفة بنكهتها الغنية والدافئة، كما أنها مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة في الجسم. تتمتع القرفة أيضًا بخصائص مضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات ومنع نزلات البرد.
مشروب البابونج
يعتبر مشروب البابونج مثاليًا للاسترخاء والراحة بعد يوم طويل. يحتوي هذا المشروب العشبي المصنوع من زهور البابونج المجففة على خصائص مهدئة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتعزيز النوم بشكل أفضل. البابونج مفيد أيضًا في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف عسر الهضم وتعزيز جهاز المناعة. تناوله قبل النوم يعزز الاسترخاء.
مشروب الكركم
يعد مشروب الكركم ضرورياً خلال أشهر الشتاء، وذلك لأن الكركم يحتوي على مادة الكركمين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات والمعززة للمناعة. يمكن خلط الكركم مع الحليب وإضافة القليل من الفلفل الأسود لتعزيز امتصاص الكركمين. هذا المشروب لا يساعد في الوقاية من نزلات البرد. ولا يقتصر الأمر على تعزيز صحة المفاصل ومحاربة الأمراض المرتبطة بالشتاء.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
