كشف الخبراء عن مشروب لذيذ ولذيذ يساعدك على علاج الحموضة وتنظيم عملية الهضم في دقائق وتخفيف أعراض حرقة المعدة. وأوضحوا أن الماء المخلل مليء ببكتيريا حمض اللاكتيك، وهو بروبيوتيك جيد موجود في الخضار يعزز صحة الأمعاء ويخفف حرقة المعدة، وفقا لموقع تايمز ناو.
وفقًا للإحصاءات، يعاني الملايين من الأشخاص من حرقة المعدة بسبب الارتجاع الحمضي مرة واحدة على الأقل شهريًا، لذلك فلا عجب أنك قد تكون على استعداد لتجربة أي شيء تقريبًا عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع هذه المشكلة.
الماء المخلل وكيف يقلل الحموضة؟
ماء المخلل هو السائل الذي يحول الخيار أو المخلل أو البصل أو الزنجبيل إلى مخلل ثم يحفظه. وعادة ما تحتوي على الماء والملح والخل وكلوريد الكالسيوم والتوابل أو النكهات المختلفة حسب ذوقك.
في حين أن حرقة المعدة هي أحد الأعراض الشائعة للارتجاع الحمضي، فهي تحدث عندما يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء أو أنبوب الطعام.
على الرغم من أنها حالة شائعة، إلا أن الحموضة تتطلب إدارة مستمرة لأنها تزداد سوءًا أيضًا بعد الأكل أو الشرب، وعند الاستلقاء على ظهرك أو معدتك.
وفقًا للخبراء، فإن عصير المخلل مليء ببكتيريا حمض اللاكتيك، وهو بروبيوتيك جيد موجود في الخضروات ويعزز صحة الأمعاء. لذلك، فإن إضافة الخل أثناء تخمير الخضروات إلى المخللات يمكن أن يضيف المزيد من بكتيريا حمض اللاكتيك التي تساعد على تهدئة حرقة المعدة. ومع ذلك، يؤدي الخل أحيانًا إلى تفاقم أعراض حرقة المعدة، مما يجعلها تعتمد بشكل كبير على الشخص.
طرق طبيعية أخرى لعلاج ارتجاع المريء
يقول الأطباء أنه بالإضافة إلى شرب الماء المخلل، يمكنك أيضًا تجربة بعض الطرق الطبيعية الأخرى الفعالة في إدارة أعراض ارتجاع المريء، مثل:
– عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الوجبة
– حافظ على ارتفاع رأسك قليلاً أثناء النوم
– قلل من كمية الطعام التي تتناولها في الوجبة الواحدة
– ارتداء الملابس الفضفاضة، خاصة حول الخصر، وخاصة عند تناول الطعام
– التقليل من استهلاك المشروبات الغازية
– تجنب تناول الكثير من الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والحمضيات
-إدارة مستويات التوتر لديك
– ممارسة الرياضة بانتظام
– تناول اللبن الرائب أو الزبادي بانتظام مع الطعام
يمكنك أيضًا تجربة تناول عرق السوس ومكملات الفيتامينات والعسل وعصير الصبار وجذور الزنجبيل والكركم ومكملات المغنيسيوم إذا لم ينجح أي شيء آخر.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
