إن تناول الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية ليس هو السبيل الوحيد لتحسين صحة المفاصل، ولكن هناك بعض المشروبات الصحية التي تساهم في علاج التهاب المفاصل، حسبما ذكر التقرير المنشور على موقع healthshots.
هناك عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل. ومن المعروف أنه يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، ولكنه أكثر شيوعًا عند كبار السن. في حين أن التهاب المفاصل قد لا يبدو مشكلة صحية خطيرة، إلا أنه يمكن أن يضعف الحركة بشكل خطير. يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة الشخص.
وقدم التقرير المنشور على موقع healthshots مشروبات لتخفيف آلام التهاب المفاصل، بما في ذلك…
– حليب الكركم الدافئ
يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب طبيعي مضاد للالتهابات، والذي يمكن أن يخفف الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل. كان حليب الكركم الدافئ موجودًا منذ فترة طويلة، وتشمل فوائده المحتملة تقليل الالتهاب وآلام المفاصل، حيث يحتوي الكركمين على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بها. لالتهاب المفاصل، ما عليك سوى تسخين كوب من الحليب، وإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وتحريكه جيداً، والاستمتاع به قبل النوم للحصول على نوم مريح.
– شاي أخضر
يُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك خصائصه المضادة للالتهابات. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تسمى البوليفينول، وقد يساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز صحة المفاصل والعضلات الهيكلية. بالإضافة إلى ذلك، فهو مشروب منعش ومرطب يمكنك الاستمتاع به طوال اليوم. تحضير كوب من الشاي الأخضر وشربه ساخناً أو بارداً لتعزيز الطاقة.
– عصير كرز
يشتهر الكرز بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وقد اكتسب عصير الكرز على وجه الخصوص شهرة بسبب فوائده المحتملة في تقليل آلام التهاب المفاصل.
-زنجبيل
الزنجبيل معروف منذ زمن طويل بخصائصه المضادة للالتهابات. يمكن أن يكون شرب الزنجبيل خيارًا مهدئًا للأفراد المصابين بالتهاب المفاصل، لأنه قد يساعد في تقليل آلام المفاصل والالتهابات.
– مرق العظام
مرق العظام غني بالكولاجين والجلوكوزامين والكوندرويتين، وهي عناصر مغذية تدعم صحة المفاصل وقد تفيد المصابين بالتهاب المفاصل. يعد الكولاجين، على وجه الخصوص، مكونًا رئيسيًا للغضاريف وقد يساعد في الحفاظ على وظيفة المفاصل. يمكن أن يكون احتساء مرق العظام الدافئ والمغذي طريقة لذيذة ومغذية. لتزويد مفاصلك بالعناصر الأساسية التي تحتاجها لأداء الوظيفة المثالية.
– كركديه
الكركديه، المصنوع من البتلات المجففة لزهرة الكركديه، ليس مشروبًا ملفتًا للنظر فحسب، بل يمكنه محاربة أعراض التهاب المفاصل. غني بالأنثوسيانين ومضادات الأكسدة الأخرى، وقد يساهم الكركديه في تقليل الالتهاب.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
