مشروبات دافئة تخفف أعراض البرد أبرزها الشاى بالليمون

تعتبر نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعاً في فصل الشتاء، ويمكن للمشروبات الدافئة أن تخفف من أعراضها وتسرع عملية الشفاء. عندما تصاب بالبرد أو الأنفلونزا فإن من أولى توصيات الطبيب هي الإكثار من شرب السوائل، وفي هذا التقرير نتعرف على أفضل المشروبات التي تساعدك. علاج نزلات البرد، بحسب موقع Healthusa.

المشروبات الدافئة تخفف أعراض البرد

شاي بالليمون

يخفف السائل الدافئ الموجود في الشاي من التهاب الحلق ويساعد في علاج الاحتقان. كما أنه يزيد من الخصائص المضادة للبكتيريا التي تساعد في علاج نزلات البرد بسرعة. عند إضافة القليل من العسل إلى الشاي فإنه يساعد في علاج السعال. إذا استخدمت الليمون في الشاي، فسيحصل الجسم على دفعة. لاحتوائه على فيتامين C الذي يضعف نزلات البرد.

نعناع

بالإضافة إلى الطعم المميز لمشروب النعناع ستأكله أيضا المنثول ويوجد في أوراقه ويساعد في علاج السعال وله نفس خصائص أقراص السعال. كما أنه يساعد على التنفس عن طريق القضاء على الاحتقان. كما يقلل النعناع من الألم والالتهابات وآلام الجسم.

البابونج

زهور البابونج هي المفتاح لمساعدتك على النوم. تحتوي نباتات البابونج على مركبات الفلافونويد الموجودة في البتلات والتي لها تأثير مهدئ. يتمتع شاي البابونج أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات، لذلك فهو يقدم فوائد إضافية عند شرب هذا الشاي عند الإصابة بنزلة برد.

عشبة زهرة الإخناسيا

تقلل زهرة القنفذية، هذه الزهرة الأرجوانية، من خطر الإصابة بنزلات البرد بنسبة 58% إذا تم تناولها كمكمل غذائي، ويمكن أن تساعد خصائصها المضادة للالتهابات أيضًا جهاز المناعة لديك، مما يقلل من الوقت الذي تقضيه مع نزلات البرد أو الأنفلونزا.

زنجبيل

إذا كان لديك التهاب في الحلق، فإن الزنجبيل سوف يهدئه. يحتوي الزنجبيل على مكونات مضادة للالتهابات بالإضافة إلى منع الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تؤدي إلى العدوى.

إذا أصبحت معدتك مضطربة بسبب مرضك، فإن الزنجبيل يساعد في علاج الغثيان. ويمكنه أيضًا إزالة الجيوب الأنفية والاحتقان، مع تقليل القيء ودوار الحركة.

الشاي الأخضر

يؤثر الشاي الأخضر على الصحة العامة، بدءًا من تحسين وظائف المخ وحتى حرق الدهون. عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد والإنفلونزا، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على التخلص من البكتيريا الضارة والجذور الحرة والسموم. كما يتم تقليل الاحتقان والسعال عند شرب هذا الشاي.

الكركديه

الكركديه هو مشروب غني بمضادات الأكسدة. كما أنه غني بفيتامين C والحديد. تساعد كلتا الخاصيتين جهاز المناعة على البقاء متوازنًا ومحاربة البكتيريا، مما يساعدك على التخلص من نزلات البرد أو الأنفلونزا بسرعة أكبر.