أمراض المناعة الذاتية ، تلك الأمراض التي يهاجم فيها الجسم نفسه. بدلاً من ذلك ، تهاجم المناعة نفسها ، وأبرزها هو الصدفية ، حيث يكون القلق والعامل النفسي هو العامل الرئيسي الذي يمكن أن يزيد من تفاقم أعراض الجلد التي تظهر على المريض.
التوتر والقلق النفسي هو أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم الأمراض المناعية للحيوية الذاتية ، وخاصة الصدفية. حدد الخبراء على وجه التحديد التوتر والقلق العام لأسباب الصدفية وتفاقم أعراضهم الحادة ، وفقًا لتقرير نشر على موقع Heliche الطبي المعني بالصحة العامة.
أسباب تفاقم الصدفية
التوتر يضعف الجهاز المناعي ، ويؤثر على الصدفية ويزيد من أعراضه للأسباب التالية.
يزيد الضغط النفسي من آثار الالتهاب في الجسم ، مما يؤدي إلى تفاقم الصدفية.
يزيد التوتر المزمن والضغط النفسي من الخلل في نظام الغدد الصماء ونظام الهرمونات ، مما يسبب الخلل العام في الجسم والجلد ، وبالتالي يؤدي إلى تفاقم أعراض الصدفية.
يزيد التوتر والقلق من اضطراب الجهاز المناعي ، وبالتالي يؤدي إلى تفاقم الصدفية.
طرق للتعامل مع القلق النفسي ، وخاصة لمرضى الصدفية
من خلال بعض النصائح ..
– ابتعد عن جميع أسباب الضغط في حياتك كمريض الصدفية أو مريضًا ذاتيًا ، وتعزيز صحتك العقلية من خلال المتخصصين.
تجنب الحوافز في الطقس البارد ولا تتعرض للاشتعال الصدفية ، والحساسية مثل الغبار ، وغيرها.
شرب نظام غذائي صحي ومتوازن ، والابتعاد عن جميع الحساسية.
حافظ على ترطيب بشرتك بما يكفي وفقًا لرؤية المتخصص.
ممارسة اليقظة العقلية التي تعزز هدوءك النفسي والاسترخاء وحمايتك من الضغط النفسي.
ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تحسين حالتك النفسية وحمايتك من المشاكل النفسية.
– تخضع للعلاج السلوكي المعرفي الذي يدير أفكارك ومشاعرك للعيش في سلام مع الصدفية أو أمراض المناعة.
لقد ثبت أن العلاج السلوكي يقلل من أعراض الصدفية على وجه الخصوص وفقًا للدراسات.
حاول التعامل مع أفكارك وعواطفك بذكاء ، واعتني بتمارين التنفس اليومية.
التمرين هو سبب رئيسي للقضاء على المشاكل النفسية.
استخدم الأدوية التي يحددها الطبيب ، مما يساعد على علاج الصدفية وأمراض المناعة الأخرى.
اعتني بالدعم النفسي من من حولهم ، خاصةً عندما يتم تفاقم الأعراض.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
