لماذا نتعرض للإصابة بالكدمات بسهولة؟.. اعرف الأسباب وطرق الوقاية

يمكن أن يكون سبب الكدمات السهلة هو النشاط البدني أو الشيخوخة أو أضرار أشعة الشمس أو الحالات الصحية الأساسية. تعد الكدمات السهلة شكوى شائعة تحدث لدى 12% إلى 55% من الأشخاص الأصحاء. تحدث الكدمة عندما تصيب إصابة وعاء دموي ولكنها لا تخترق الجلد. تتسرب الأوعية المكسورة تحت الجلد، ويشكل الدم المتجمع عيبًا يتغير لونه ويتلاشى تدريجيًا مع إعادة امتصاص الجسم للدم المتجمع، وفقًا لما ذكرته مجلة Health.

تشمل علامات وأعراض الإصابة بالكدمات بسهولة ما يلي:

كدمات تظهر بدون سبب معروف.
كدمات كبيرة أو عدة كدمات صغيرة.
كدمات لا تختفي أو يتلاشى لونها.
كدمات أكثر من المعتاد.
كدمات تظهر بعد البدء في تناول دواء جديد.

ما هي أسباب سهولة ظهور الكدمات؟

يمكن أن تحدث الكدمات لأسباب عديدة، مثل السقوط أو الاصطدام بشيء ما. فعندما تصطدم بشيء ما، تنكسر الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة تحت الجلد. ويتجمع الدم تحت الجلد في موقع الكدمة، مما يؤدي إلى ظهور علامة حمراء على الجلد. ومع شفاء الكدمة، يعيد الجسم امتصاص الدم المحبوس.

في بعض الأحيان يتعرض الأشخاص للكدمات بسهولة نتيجة للنشاط البدني، أو الشيخوخة، أو أضرار أشعة الشمس، أو حالات صحية كامنة.

نمط حياة نشط

سواء كنت لاعب كرة قدم تنافسيًا أو محاربًا في عطلة نهاية الأسبوع، فقد تحدث الكدمات والصدمات بعد ملامسة رياضيين آخرين أو معدات في صالة الألعاب الرياضية. يمكن أن تنتج الكدمات عن إصابات طفيفة (مثل الإصابات الرياضية) أو السقوط أو الاصطدامات.

العمر

بالنسبة لكبار السن، قد تتسبب صدمة بسيطة أو لمسة على الذراع في إحداث كدمة. ويرجع هذا جزئيًا إلى أن الجلد يبدأ مع تقدمنا ​​في السن في فقدان قوته ويستغرق وقتًا أطول للشفاء بعد الإصابات أو تمزق الجلد.

الجلد التالف بسبب الشمس

يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس لسنوات إلى إضعاف جدران الأوعية الدموية، مما يساهم في ظهور كدمة لدى كبار السن تُعرف باسم النمش الشعاعي. يتسبب النمش الشعاعي في ظهور بقع أرجوانية على ظهر اليدين والساعدين دون حدوث نتوء أو إصابة كبيرة.

مميعات الدم أو مسكنات الألم

يمكن أن تؤدي الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) إلى إصابتك بالكدمات بسهولة.

علاج الكدمات

ضع الثلج لمدة تصل إلى 15 دقيقة كل ساعة.
حافظ على المنطقة المصابة بالكدمة مرتفعة ومريحة.

كيفية منع الكدمات

يمكنك اتخاذ عدة خطوات لحماية بشرتك. فاستخدام كريم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 قد يساعد في منع أضرار الشمس التي تسبب الكدمات.

إن الحفاظ على منزلك خاليًا من الفوضى والأثاث الزائد الذي قد تصطدم به بسهولة يمكن أن يساعد في منع الكدمات. حافظ على إضاءة منزلك بشكل جيد لتجنب أي مناطق قد تسقط فيها أو تصطدم بشيء ما.