لعب الأطفال في مكان مفتوح يؤخر إصابتهم بـ"قصر النظر"

شهدت السنوات الأخيرة تغييرات ملحوظة في سلوكيات الأطفال ، وأصبحت الجلوس ساعات طويلة أمام أجهزة الهاتف المحمول وشاشات الكمبيوتر والتلفزيون ، أكثر متعة من الألعاب التقليدية ، سواء كانت فردية أو جماعية.

يعد قضاء ساعات طويلة أمام شاشات جميع الأنواع أحد أهم أسباب الأطفال الذين يعانون من قصر النظر ، ووفقًا لمقال نشرته “Health X Change” ، زاد الطفل القصيرة للطفل القصيرة القصيرة. الرؤية خلال المراحل اللاحقة من حياته ، لأن درجة قصر النظر هي أنها تتطور أكثر من 20 إلى 25 عامًا حتى تستقر.

اللعب في أماكن مفتوحة يحمي الطفل من “قصر النظر”

وفقًا للمقال ، تساعد ألعاب الأطفال في الأماكن المفتوحة ، مثل الحدائق ، على تأخير ظهور قصر النظر في الأطفال ، وخاصة في فترات الصباح ، لأن الضوء الخارجي المشرق يساعد على تحفيز إطلاق الدوبامين في شبكية العين ، مما يمنع استطالة من العين ، وبالتالي تساعد على الحفاظ على قصر النظر تحت السيطرة.

ينصح المقال أنه في حالة وجود الطفل في مكان مشمس ، يرتدي نظارة شمسية ، مع الحاجة إلى ارتداء قبعة ، ووضع واقية من الشمس ، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.

نصائح لمنع تطور القريب في الطفل معها

في حالة وجود نسبة مئوية من الطفل بالفعل في الطفل ، هناك عدد من النصائح لمنع تطوير الحالة ، بما في ذلك:

المتابعة المستمرة -أخصائي عيون لمراقبة تطور حدود الطفل

قصائد الأطفال معتدلة في القراءة والكتابة والاستخدام لألعاب الكمبيوتر والجوال

خذ الطفل في كثير من الأحيان فترات الراحة من العين.

ارتداء النظارات وفقًا لما هو مطلوب

أدوات التحكم في استخدام الطفل للهاتف المحمول

من الصعب منع الطفل من استخدام الهاتف المحمول ، ولكن يجب وضع الطفل لاستخدام هذه الأجهزة ، من خلال:
استخدام الطفل للهاتف المحمول هو 30 دقيقة فقط مرة واحدة

تشجيع الطفل على المشاركة في الأنشطة الخارجية ، مثل المشاركة في لعبة جماعية

يحصل الطفل على فترات راحة متكررة من العين كل 30 أو 40 دقيقة

تأكد من وضع الشاشات بما يكفي ، لا يقل عن 30 سم للهاتف المحمول ، و 50 سم لشاشات التلفزيون

وجود ما يكفي من الإضاءة في الإضاءة الغرفة دون التسبب في أي توهج.