يُعدّ الشعور بالدوار من الأعراض الشائعة التي قد يُعاني منها الكثير من الأشخاص في مختلف مراحل حياتهم. قد يكون الدوخة شعورًا خفيفًا يمرّ بسرعة، أو قد يكون شعورًا شديدًا يُعيق قدرة الشخص على ممارسة حياته بشكل طبيعي. في هذا المقال، نتناول إجابة السؤال “هل تشعر بالدوار طوال الوقت؟ تعرف على أسباب الإصابة” ونُسلط الضوء على الأسباب الأكثر شيوعًا للشعور بالدوار وطرق علاجها.
أسباب الشعور بالدوار:
تتنوع الأسباب التي قد تُؤدّي إلى الشعور بالدوار، وتشمل:
- مشاكل الأذن الداخلية: تُعدّ مشاكل الأذن الداخلية من أكثر الأسباب شيوعًا للشعور بالدوار، مثل دوار الوضعة الحميد، وداء مينير، والتهاب الأذن الداخلية.
- انخفاض ضغط الدم: قد يُؤدّي انخفاض ضغط الدم إلى الشعور بالدوار، خاصةً عند الوقوف بشكل مفاجئ.
- الجفاف: قد يُؤدّي الجفاف إلى نقص السوائل في الجسم، مما قد يُؤدّي إلى الشعور بالدوار.
- فقر الدم: قد يُؤدّي نقص الحديد في الجسم إلى فقر الدم، مما قد يُؤدّي إلى الشعور بالدوار.
- الأدوية: قد تُؤدّي بعض الأدوية إلى الشعور بالدوار كأثر جانبي.
- الحالات الصحية الأخرى: قد تُؤدّي بعض الحالات الصحية الأخرى إلى الشعور بالدوار، مثل الصداع النصفي، والقلق، واضطرابات التوازن، والأمراض العصبية.
طرق علاج الشعور بالدوار:
يعتمد علاج الشعور بالدوار على السبب الكامن وراءه. في بعض الحالات، قد لا يتطلب الأمر أي علاج، بينما قد تتطلب بعض الحالات الأخرى علاجًا طبيًا.
نصائح لتجنب الشعور بالدوار:
- شرب الكثير من الماء: يُساعد شرب الماء على الوقاية من الجفاف، مما قد يُساعد على تجنّب الشعور بالدوار.
- تناول الطعام الصحي: يُساعد تناول الطعام الصحي على الحصول على العناصر الغذائية اللازمة للجسم، مما قد يُساعد على تجنّب الشعور بالدوار.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين تدفق الدم في الجسم، مما قد يُساعد على تجنّب الشعور بالدوار.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يُساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم على تحسين الصحة العامة، مما قد يُساعد على تجنّب الشعور بالدوار.
- تجنب المواقف التي تُثير الدوار: يجب على الأشخاص الذين يُعانون من الدوار تجنب المواقف التي تُثير الشعور بالدوار، مثل الوقوف لفترات طويلة، أو النظر إلى الأشياء المتحركة.
يُعدّ الشعور بالدوار من الأعراض الشائعة التي قد تُعاني منها الكثير من الأشخاص. في حال كنت تُعاني من الشعور بالدوار بشكل متكرّر، يجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة السبب الكامن وراءه والحصول على العلاج المناسب.
