كيف تستمتع بفصل الربيع دون التعرض للحساسية؟.. نصائح وإرشادات للمرضى

مع حلول فصل الربيع، يزداد انتشار الأتربة وحبوب اللقاح، مما يُشكل تحديًا كبيرًا لمرضى الحساسية.

في هذا المقال، نُقدم لكم روشتة الربيع للتعامل مع الأتربة وتقلبات الطقس:

1. تقليل التعرض للأتربة:

• البقاء في المنزل عند نشاط الرياح والأتربة.
• ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل.
• غسل الملابس بعد الرجوع من الخارج.
• تنظيف المنزل بشكل منتظم.

2. استخدام مضادات الهيستامين:

• استشر طبيبك لتحديد نوع مضادات الهيستامين المناسب لك.
• تناول مضادات الهيستامين قبل التعرض للأتربة.

3. استخدام بخاخات الأنف:

• استخدم بخاخات الأنف المضادة للالتهابات أو بخاخات الملح لتخفيف احتقان الأنف.

4. شرب الكثير من الماء:

• يساعد الماء على ترطيب الجسم وتخفيف أعراض الحساسية.

5. تناول الأطعمة الصحية:

• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات والبروكلي.
• تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والرمان.

6. الحصول على قسط كافٍ من النوم:

• يساعد النوم على تقوية جهاز المناعة ومقاومة أعراض الحساسية.

7. استشارة الطبيب:

• يُنصح باستشارة الطبيب في حالة تفاقم أعراض الحساسية.