كيف تتجنب الحوادث أثناء نومك خلف المقود؟

مع حلول شهر رمضان، تناشد إدارة المرور السائقين بتجنب القيادة ليلاً تحاشيًا للنوم أثناء السير على الطرق، وذلك بسبب عدم أخذ السائق قسطًا كافيًا من النوم.

نصائح لتجنب النوم أثناء القيادة:

• الحصول على قسط كاف من النوم قبل قيادة السيارة.
• التوقف عن قيادة السيارة عند الشعور بالنعاس، وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة أو خارجها.
• فتح نوافذ السيارة واستنشاق الهواء الطبيعي بدلاً من تشغيل التكييف.
• تجنب العقاقير التي تسبب النعاس، كمضادات الحساسية ومسكنات الألم.
• الحرص على تناول الوجبات الخفيفة قبل قيادة السيارة، بدلاً من الدسمة، التي تزيد من الرغبة بالنوم.
• يفضل بقاء أحد الأشخاص المرافقين للسائق يقظًا لمؤانسته وحضّه على الاستراحة في حال ظهور علامات التعب عليه.
• تشغيل الراديو والانتباه إلى الأخبار أو أحد البرامج.

خطورة النوم أثناء القيادة:

• يُعد النوم أثناء القيادة من أكثر المخاطر التي تهدد حياة السائق وحياة الآخرين.
• تُشير الإحصائيات إلى أن النوم أثناء القيادة يتسبب في عدد كبير من الحوادث المرورية.

نصائح إضافية:

• يُنصح السائقين بتناول وجبة إفطار خفيفة قبل القيادة.
• يُفضل شرب الكثير من الماء خلال النهار لتجنب الجفاف.
• يُمكن للسائقين استخدام بعض التطبيقات التي تُساعدهم على البقاء يقظين أثناء القيادة.

تُؤكد إدارة المرور على أهمية اتباع هذه النصائح للوقاية من النوم أثناء القيادة والحفاظ على سلامة الجميع.