فيتامينات ضرورية لنمو طفلك.. استخدمها بذكاء لضمان سلامته

يحتاج جسم الإنسان، خاصة الأطفال، إلى الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة لضمان النمو السليم والوظائف الحيوية.

ووفقًا لتقرير نشره موقع هولاند بارييت، فإن الأطفال في مرحلة بناء العظام والأعصاب وبناء الجسم بشكل عام، لذا من المهم متابعة حالة أطفالهم وعرضهم على المختص لتحديد الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها.

ويقدم التقرير بعض النصائح المهمة، منها:

• الحفاظ على الفيتامينات والمكملات بعيدًا عن متناول الأطفال.
• إعطاء الطفل الجرعة التي يقرها الطبيب فقط.
• تجنب الإفراط في تناول الفيتامينات، فذلك قد يُسبب اضطرابات هضمية ومشكلات صحية.
• التأكد من تناسب الفيتامين مع عمر الطفل.

يحتاج الأطفال إلى الفيتامينات الإضافية إذا لم يكن غذاؤهم يمدهم بالعناصر والفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها بالفعل.

وحتى سن خمس سنوات، يجب أن يحصلوا على مكملات فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين د، مع اختلافات بين الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية والذين يرضعون رضاعة صناعية.

أما الأطفال في سن أكثر من خمس سنوات، فيجب أن يتناولون فيتامين د وإجراء الفحوصات الخاصة به لمعرفة ما إذا كان ينقص جسمه أي نوع من الفيتامين أو المعادن الأخرى.