فوائد بذور الشمر.. كيف تساعد فى علاج الحموضة

مشاكل الجهاز الهضمي لها أسباب عديدة، منها تناول الوجبات المقلية والدهنية، والإفراط في تناول الطعام، واتباع نمط حياة غير صحي. مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعًا هي الغازات والحموضة، ويمكن أن يكون تناول بذور الشمر علاجًا طبيعيًا مفيدًا لعلاج هذه الحالة، وفقًا لموقع healthshots.com.

فوائد تناول بذور الشمر

هل يمكن أن يكون تناول بذور الشمر علاجاً فعالاً للحموضة؟

نعم، لقد تم استخدام بذور الشمر كعلاج تقليدي لتخفيف الحموضة وغيرها من أسباب عدم الراحة في المعدة. وإليك كيف يمكن أن يكون تناول بذور الشمر علاجًا منزليًا بسيطًا للحموضة، كما هو موضح في دراسة نشرت في مجلة Plos One.

– تأثيرات مضادة للتشنج

وهذا يعني أن بذور الشمر تحتوي على مركبات يمكنها استرخاء عضلات الجهاز الهضمي. يساعد ذلك على تقليل التشنجات والتقلصات التي يمكن أن تساهم في الارتجاع الحمضي.

– خصائص طاردة للغازات

وتشير هذه الخاصية إلى قدرته على المساعدة في طرد الغازات الزائدة من الجهاز الهضمي. وهذا يمكن أن يخفف الانتفاخ والضغط على العضلة العاصرة السفلية للمريء، وهي العضلة التي تمنع حمض المعدة من التدفق مرة أخرى إلى المريء.

– غني بالخصائص المضادة للالتهابات

قد يكون لبعض المركبات الموجودة في بذور الشمر تأثيرات مضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد ذلك في تهدئة التهيج وتقليل التهاب بطانة المعدة الناتج عن زيادة إنتاج الحمض.

-تأثير قلوي

بذور الشمر لها تأثير قلوي على الجسم. وهذا يعني أنها يمكن أن تساعد في تحييد حمض المعدة الزائد، وتخفيف أعراض الحموضة.
يمكنك تناوله عن طريق تحضير شاي بذور الشمر. هناك طريقة أخرى لتناول هذا المكون وهي نقع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق. قم بتصفية الشاي وتناوله ببطء، ويفضل بعد الوجبات. يمكنك إضافة لمسة من العسل أو الليمون لإضافة الطعم.