تعتبر الأسماك من أهم الأطعمة الصحية التي يمكن أن تفيد الطفل الصغير. يعد من الأطعمة الصحية والمفيدة التي تعزز الصحة العامة وتقلل من اضطرابات الأطفال. فهو غني بأوميجا 3 ويعزز الوظائف الإدراكية لدى الطفل، وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع Health Shots الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض.
فوائد السمك للأطفال
يعزز السمك الوظائف الإدراكية لدى الطفل لاحتوائه على البروتين والأحماض الدهنية
– تحسين الذاكرة والانتباه، وتقليل أعراض التشتت والهياج لدى الأطفال، وتعزيز التركيز ونمو الدماغ لدى الكثير من الأطفال.
– تقوية دفاعات الجسم ضد الأمراض وجهاز المناعة
تحتوي الأسماك على مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتمنع الالتهابات وتكرار المرض
تحسين الصحة العامة والقوة يعد من أفضل المقويات للأطفال لاحتوائه على الأحماض الدهنية التي تعزز صحة العين.
يحتوي السمك على فيتامين د الذي يعزز المناعة ويحسن وظائف الجسم
– يحسن الصحة العامة للعظام والمفاصل
– يعزز حركة الطفل ونشاطه وحيويته
– تحسين صحة القلب وحماية قلب الطفل من الأمراض المتوقعة
يعزز السمك بناء العضلات، فهو بروتين صحي ومفيد وداعم
– يعزز عملية النمو العضلي والجسدي والعقلي أيضاً
– تعزيز صحة الأمعاء والقولون وتحسين الإفراز
– تقليل خطر الإصابة بالسمنة، حيث أنها تتحكم في وزن الطفل
– أفضل أنواع الأسماك للأطفال هي السلمون والتونة والبلطي والماكريل.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
