عندك مرارة في الفم ..اعرف أسبابها وطرق سهلة تخلصك منها

هل سبق لك أن شعرت بطعم مرير في فمك لا يزول؟ لقد كنا جميعا هناك. من جرعة المضاد الحيوي إلى سوء نظافة الفم، هناك العديد من العوامل التي تجعلك تشعر بطعم مرير للغاية في فمك. بعض أوجه القصور وكذلك نقص الترطيب يمكن أن تغير أيضًا طعم فمك. في حين أن بعض أسباب هذا الشعور غير السار قد لا تكون بين يديك. ويمكن تجنب الأسباب الأخرى عن طريق تغيير عادات نمط الحياة البسيطة. اتباع نظام غذائي متوازن وكذلك شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد. يعد مضغ العلكة الخالية من السكر بمثابة خدعة يمكن أن تمنحك راحة فورية أيضًا. وتشمل تقنيات الوقاية الأخرى على المدى الطويل تناول البروبيوتيك وتجنب الأطعمة الحارة بشكل مفرط، بحسب ما نشره موقع healthshots.

هذا هو السبب وراء الطعم المر في فمك

1. سوء نظافة الفم

عندما لا تقوم بتنظيف أسنانك بانتظام، يمكن أن تتراكم البكتيريا على لسانك وأسنانك، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة والطعم المر. يمكن أن يكون مرض اللثة أيضًا نتيجة لسوء نظافة الفم. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب وعدوى اللثة ويساهم في الطعم المر.

2. بعض الأدوية

كما يمكن أن تؤدي بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية ضغط الدم وبعض الفيتامينات والمكملات الغذائية إلى ظهور طعم مرير في الفم. العديد من المكونات الصيدلانية النشطة لها طعم مرير. بعد تناول الحبة، تشعر بالمرارة عند اكتشاف بعض المواد الكيميائية عن طريق مستقبلات متخصصة في اللسان، وكذلك في أجزاء أخرى من تجويف الفم مثل الحلق.

3. مرض الجزر المعدي المريئي أو GERD

يمكن أن يؤدي مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، الذي يتميز بالارتجاع الحمضي، إلى طعم مرير في الفم. في هذه الحالة، يرتد الحمض من المعدة إلى الجزء العلوي من المريء والفم

4. الإصابة بالفطريات في الفم

يمكن أن تؤدي العدوى الفطرية في الفم، والتي يشار إليها غالبًا باسم مرض القلاع الفموي أو داء المبيضات الفموي، إلى طعم مرير. ينجم مرض القلاع الفموي عن فرط نمو فطر المبيضات البيضاء، والذي يوجد عادةً في الفم. عندما تنمو هذه الفطريات بشكل مفرط، يمكن أن تسبب بقع بيضاء على اللسان، والخدود الداخلية، والحلق. يمكن أحيانًا كشط هذه البقع، لتكشف عن منطقة حمراء مؤلمة تحتها.

5. تلف الأعصاب

في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب أو الإدراك الحسي بسبب مشاكل في الجهاز العصبي المركزي مثل أورام الدماغ وأمراض أخرى إلى ظهور طعم مرير في الفم. غالبًا ما يشار إلى إحدى هذه الحالات باسم خلل الذوق. وهذا يؤدي إلى إدراك مشوه وغير سارة في كثير من الأحيان للذوق،

6. سوء التغذية

على الرغم من ندرة ذلك، إلا أن نقص الفيتامينات وسوء التغذية قد يسببان التهاب الفم. وهذا قد يؤدي إلى طعم مرير في الفم. قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات إلى مشاكل أخرى تتعلق بصحة الفم والتي قد تساهم بشكل غير مباشر في تغيير إدراك التذوق. على سبيل المثال، يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب12 تلف الأعصاب، مما قد يؤثر على حاسة التذوق لديك.

7. جفاف الفم

جفاف الفم الناتج عن الجفاف والتنفس من الفم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى طعم مرير في الفم. عندما لا ينتج فمك ما يكفي من اللعاب، فقد يصبح جافًا وغير مريح. يمكن أن يسبب مرض المناعة الذاتية، مثل متلازمة سجوجرن، جفاف الفم أيضًا.

بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الطعم المر في الفم:

يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية، وشرب الكثير من السوائل غير المحلاة، وخاصة تلك التي تحتوي على الحمضيات مثل عصير الليمون واللبن وعصير الليمون وماء جوز الهند، يمكن أن يكون فعالًا للغاية ليس فقط في الحفاظ على رطوبة جسمك ولكن أيضًا في تقليل الطعم المر المستمر. في الفم.

من المهم مراجعة الأدوية التي تتناولها، لأن بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم والمضادات الحيوية، قد تسبب طعمًا معدنيًا أو مرًا. إذا كان ذلك ممكنًا، استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان من الممكن التبديل أو التوقف عن تناول هذه الأدوية.

قد يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر أيضًا في تقليل الطعم المر مع تحسين نظافة الفم.

منتجات الألبان مثل الجبن والحليب يمكن أن تساعد أيضًا في تغطية الفم وتقليل المرارة.

علاج الحموضة عن طريق تناول وجبات الطعام في الوقت المحدد والبحث عن علاج لأي مشاكل في الجهاز الهضمي يمكن أن يخفف أيضًا من الطعم غير السار.

في حالة الاشتباه في نقص فيتامين، فإن اختبارات الدم واستشارة الطبيب لعلاج أي نقص أو عدوى يمكن أن تكون مفيدة في علاج الأعراض.

كيف تمنع الطعم المر في فمك؟

إذا كنت تكره الشعور بالمرارة في فمك، فهناك بعض الطرق للتأكد من عدم حدوث ذلك. إعطاء الأولوية للتغذية السليمة في نظامك الغذائي. من المهم تجنب الأطعمة الزيتية والحارة والسكرية والحلوة والمليئة بالمواد الحافظة، لأنها يمكن أن تزيد المرارة. “إن ضمان اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الطازجة يوفر المعادن والفيتامينات الأساسية التي تساعد في تخفيف أي طعم مرير.”