فجرٌ ينذر بخطر: علامات فشل القلب عند الاستيقاظ
فشل القلب، ذلك الخصم الخفي الذي يُهدد صحة الكثيرين، قد يُرسل إشارات تحذيرية مبكرة في الصباح الباكر.
ما هي هذه العلامات؟
- ضيق التنفس: شعورٌ مُزعج يُصاحب الاستلقاء أو الاستيقاظ من النوم.
- السعال: جاف أو مصحوب بالمخاط، يُنغّص عليك صفو الصباح.
- التعب: شعورٌ بالوهن والإرهاق عند بدء يومك.
- تورم القدمين والكاحلين: علامةٌ على تراكم السوائل، تُعيق حركتك.
- زيادة الوزن: اكتساب مفاجئ للوزن بسبب احتباس السوائل.
- ألم الصدر: شعورٌ مُقلق يُرافق الاستلقاء أو الاستيقاظ.
لا تتجاهل هذه العلامات!
استشارة الطبيب ضرورية فور شعورك بأي من هذه الأعراض، فالتشخيص المبكر والعلاج يُمكنان من تحسين مسار المرض.
عوامل تُهدد صحة قلبك:
- أمراض القلب: كأمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم.
- السكري: عدوٌّ صامت يُلحق الضرر بالقلب.
- السمنة: عبءٌ على القلب يُزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
- التدخين: سلوكٌ ضار يُهدد صحة القلب بشكل مباشر.
الوقاية خيرٌ من العلاج:
- اتباع نمط حياة صحي: يضمن لك قلبًا سليمًا.
- تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تُعزّز صحة القلب وتُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض.
- الحفاظ على وزن صحي: يُخفّف الضغط على القلب.
- الإقلاع عن التدخين: خطوةٌ ضرورية للحفاظ على صحة القلب.
فجرٌ جديدٌ ينتظرك، فاحرص على صحة قلبك، واستمتع بحياةٍ هانئة.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
