تعد التواءات الكاحل والإصابات من الأسباب الشائعة لألم الكاحل، ولكن متى يمكنك العناية بها في المنزل مقابل طلب العلاج الطبي المهني؟ تعد كاحليك جانبًا مهمًا من قدرتك على الجري والمشي وأداء أنشطة الحياة اليومية، لذا عندما تشعر بالألم، يجب أن تكون ذكيًا في طلب المساعدة.
الأسباب الشائعة لألم الكاحل
وفقًا لموقع عيادة كليفلاند، يمكن أن ينشأ ألم الكاحل بسبب مشاكل مختلفة تتراوح من الإصابات الشديدة إلى الالتهاب المزمن وتدهور المفصل.
عندما تشعر بألم في الكاحل، فقد يأتي فجأة ويستمر لعدة أيام في المرة الواحدة، أو قد يتطور على مدار عدة أسابيع، ويزداد سوءًا كل يوم. إن فهم سبب الألم أمر بالغ الأهمية لمعرفة متى يجب عليك طلب المساعدة من الخبراء.
تعد الإصابات أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الكاحل وقد تحدث نتيجة للتعثر أو السقوط أو ممارسة الرياضة. تشمل بعض الأسباب الشائعة الأخرى لألم الكاحل ما يلي:
التهاب الأوتار
التواءات
الكسور
التهاب المفاصل
النقرس
عدوى
تمزق وتر أخيل
آلام الكاحل منتشرة على نطاق واسع، خاصة عندما يتجاوز عمرك 65 عامًا أو تشارك في رياضات تتطلب منك القفز أو إجراء تغييرات مفاجئة في الاتجاه. كما تؤثر السمنة سلبًا على مفاصل الكاحل، مما يؤدي إلى هشاشة العظام والتآكل المزمن.
كن على علم بهذه الأعراض.
يعد ألم الكاحل أحد العلامات المهمة لمشكلة الكاحل. يمكن أن يكون الألم شديدًا وحادًا أو نابضًا ومؤلمًا بشكل متقطع طوال اليوم. ومع ذلك، في معظم الحالات، يكون ألم الكاحل مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل:
تورم
الالتهاب هو استجابة جسمك للتلف أو الإصابة، مما يؤدي إلى تورم متوسط إلى شديد حول المفصل. بعد الإصابة، من الشائع أن يحدث تورم في الكاحل. يسبب هشاشة العظام أيضًا تورم الكاحل.
انخفاض نطاق الحركة
يؤدي الألم والتصلب والتورم إلى انخفاض نطاق الحركة في الكاحل، وحتى مع الرعاية المنزلية، يمكن أن تعني هذه العوامل صعوبة في الحركة والمشي.
عدم استقرار الكاحل
إذا كان أحد أو أكثر الأوتار في كاحلك ضعيفًا أو مصابًا، فقد تعاني من عدم استقرار المفصل. كما أن عدم استقرار الكاحل يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتواءات أو إصابات متكررة في الكاحل.
متى يجب عليك طلب المساعدة عند الشعور بألم الكاحل
لا تتطلب كل آلام الكاحل عناية طبية فورية. إذا كان الألم ناتجًا عن إصابة ويبدو أنه يتحسن مع الراحة والعناية المنزلية، فقد تكون بخير.
ومع ذلك، إذا كان الألم شديدًا أو يقطع أنشطتك اليومية، فيجب عليك طلب الرعاية الطبية على الفور. فالسماح للألم بالاستمرار قد يؤدي إلى مزيد من الضرر والمضاعفات طويلة الأمد في مفصلك.
من المهم أيضًا طلب الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من إصابة في الكاحل وتواجه صعوبة في وضع وزنك عليه. قد يكون لديك كسر في المفصل أو تمزق في الوتر، ولن يتحسن الأمر بدون مساعدة.
حتى لو كان الألم خفيفًا، يجب عليك طلب العناية الطبية إذا لم يتحسن بعد عدة أيام من الراحة والثلج والأدوية المضادة للالتهابات. إذا لم تتحسن أعراضك، فهذا يشير إلى أن هناك شيئًا آخر يحدث في مفصلك.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
