النقرس هو حالة طبية تتسبب في ألم شديد في المفاصل نتيجة تراكم حمض اليوريك في الجسم. يعاني الكثيرون من هذه الحالة التي تؤثر بشكل كبير على جودة حياتهم، ولكن لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية والأعشاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الحالة العامة. في هذا المقال، سنتناول أبرز الأعشاب والوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في علاج النقرس.
الأعشاب المفيدة لعلاج النقرس
الكرز
يُعتبر الكرز من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للوقاية من نوبات النقرس، حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساهم في تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم. يمكنك تناول الكرز الطازج أو شرب عصيره لتحسين الحالة.
الزنجبيل
للزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الألم والالتهاب المرتبط بالنقرس. يمكنك استخدامه في الطهي، أو تحضير شاي الزنجبيل، أو وضعه كمكمّل غذائي.
الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين، التي لها تأثير مضاد للالتهابات يساعد في تخفيف أعراض النقرس. يمكنك إضافته إلى الطعام، أو تناول مكملات الكركم بعد استشارة الطبيب.
البرسيم الأحمر
يُعتقد أن البرسيم الأحمر يساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك والتخفيف من التهابات المفاصل. يمكن تناوله على شكل شاي بعد استشارة متخصص في الطب البديل.
الوصفات الطبيعية لعلاج النقرس
شاي الأعشاب المهدئ
المكونات: زنجبيل طازج، قرفة، كركم، ماء.
طريقة التحضير: اغلي الماء وأضيفي إليه الزنجبيل المبشور والقرفة والكركم. اتركي المزيج ينقع لبضع دقائق، ثم صفيه واشربيه مرتين يومياً.
خل التفاح والعسل
المكونات: 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح، 1 ملعقة كبيرة من العسل، كوب ماء دافئ.
طريقة التحضير: امزجي خل التفاح والعسل في كوب من الماء الدافئ. اشربي هذا المزيج يومياً لتقليل الألم والتورم.
معجون الكركم وزيت جوز الهند
المكونات: 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم، 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير: امزجي الكركم وزيت جوز الهند للحصول على معجون. ضعي المعجون على المفاصل المؤلمة واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
حمام الملح الإنجليزي
المكونات: 1 كوب من الملح الإنجليزي، ماء دافئ.
طريقة التحضير: أضيفي الملح الإنجليزي إلى الماء الدافئ في حوض الاستحمام. انقعي قدميك في الماء لمدة 15-20 دقيقة لتخفيف الألم والالتهاب.
نصائح عامة
شرب الماء بكثرة: يساعد شرب الماء في تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم.
تجنب الأطعمة المسببة للنقرس: مثل الأطعمة الغنية بالبروتينات الحيوانية والمشروبات الكحولية.
