google.com, pub-6069403238080384, DIRECT, f08c47fec0942fa0
عيادة بريس

طرق منزلية لعلاج نزلات البرد.. اعرف أهمية الشوربة

القاهرة: «سوشيال بريس»

في أيام الشتاء الباردة، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد، وتتكرر دورات الإصابة، مما يترك العديد من الأعراض المزعجة، مثل السعال، والسعال، واحتقان الأنف والصدر، وكذلك احتقان الأنف واضطراب حاسة الشم لدى البعض، كما أن علاج نزلات البرد المتكررة، بحسب تقرير منشور على الموقع. يعتمد ميديكال ميد على عوامل كثيرة أهمها الراحة والتغذية السليمة.

الطرق المنزلية لعلاج نزلات البرد

الماء الدافئ

والذي يمكنك استنشاقه مراراً وتكراراً لتنظيف الأنف من المخاط.

الراحة والدفء

أهم الطرق للتخلص من نزلات البرد سريعًا والتعافي منها من خلال توجيه طاقة الجسم إلى التعافي

الغرغرة الدافئة

استخدام الماء الدافئ، لتقليل الاحتقان الشديد في الحلق واللوزتين والأنف وتحسين التنفس والبلع.

السوائل الدافئة الصحية

ولعل أهم هذه الخطوات هو شرب المشروبات الصحية، وخاصة المفيدة منها والأعشاب، مثل اليانسون والجوز والليمون الدافئ، وكذلك الشاي والنعناع والينسون.

شرب الحساء الصحي

تعتبر الشوربات من أهم السوائل الصحية التي تعزز قدرة الجسم على مقاومة نزلات البرد والأنفلونزا، وتعتبر شوربة الدجاج بشكل خاص من أهم الأنواع الصحية التي يمكنها مقاومة نزلات البرد والأنفلونزا. تعمل الشوربة على تحسين الجهاز التنفسي والتخلص من الإفرازات الصدرية والأنفية.

استخدام الكمادات الساخنة الدافئة

الكمادات الساخنة على الأنف والجيوب الأنفية تدفئها، وتحسن التنفس، وتتخلص من احتقان الأنف.

تناول الغذاء الصحي والمفيد

كل ما هو صحي يسرع الشفاء من نزلات البرد، مثل الخضار الورقية الصحية، والسلطات، والبروتين المسلوق، والشوربات الصحية، بالإضافة إلى القليل من النشويات، والأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال.

للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .

مصدر المعلومات والصور: socialpress

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى