مع قدوم فصل الشتاء، تصبح الأمراض الشائعة مثل جفاف الجلد، والسعال، وآلام المفاصل أكثر شيوعاً. يعتبر السمن، وخاصة الصافي أو المحلي، علاجا قديما للعديد من المشاكل الصحية. فهو غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة التي تساعد على التخفيف من مشاكل الشتاء، لذا قم بدمج السمن في روتينك. يمكن أن يحافظ الشتاء على صحتك وترطيبك وتخفيف الألم، وفقًا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا.
وفيما يلي 8 علاجات تعتمد على السمن للحفاظ على صحتك في الشتاء:
تهدئة السعال
خلط ملعقة صغيرة من السمن الدافئ مع قليل من الفلفل الأسود أو الكركم. يساعد هذا العلاج على تهدئة تهيج الحلق وتقليل السعال.
تحسين نوعية النوم
ابدأ يومك بملعقة سمن. يضمن هذا العلاج البسيط استقرار مستويات السكر طوال اليوم. كما أنه يحسن وظيفة المناعة ويعزز صحة الكبد. فقط قم بتدليك قدميك بـ 3-4 قطرات من السمن قبل النوم. وهذا يحسن الدورة الدموية بشكل عام ويطرد السموم من الجسم. إن تناول كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من السمن وقليل من جوزة الطيب قبل النوم يمكن أن يعزز الاسترخاء بشكل أفضل.
التخلص من جفاف الجلد
سخني السمن ودلكيه على بشرتك الجافة في الشتاء، وخاصة الوجه واليدين، قبل النوم. يعمل على ترطيب البشرة وتغذيتها بعمق.
السمن لعلاج الحساسية
أضف السمن إلى كل وجبة لمحاربة الحساسية. السمن غني بحمض دهني قصير السلسلة يسمى حمض البيوتريك. يعمل هذا الحمض على تحسين سلامة بطانة الأمعاء، وبالتالي تقليل ردود الفعل التحسسية.
تعزيز المناعة
السمن هو معزز قوي للمناعة. يمكن إضافته إلى الأطعمة في الشتاء لتقوية المناعة، أو إضافة ملعقة صغيرة من السمن إلى الشاي أو القهوة وشربها في الصباح. ويساعد ذلك على توليد الحرارة للجسم، وجعل الجسم يشعر بالدفء، وتعزيز الطاقة، وتحسين المناعة.
تخفيف آلام المفاصل
السمن له خصائص مضادة للالتهابات. ما عليك سوى خلط السمن الدافئ مع مسحوق الزنجبيل أو بذور الكروم، وتناوله لتخفيف تصلب المفاصل. لتخفيف الألم من الخارج، قومي بتدليك السمن على المفاصل المؤلمة.
تخفيف التوتر
مزج ملعقة صغيرة من السمن مع كوب كبير من الماء الدافئ وشربه قبل النوم. وهذا يؤدي فقط إلى تحسين نوعية النوم، ويقلل من القلق والتوتر، ويساعد أيضًا في تنظيم حركات الأمعاء.
تنظيف الجيوب الأنفية
حاول غمس أطراف أصابعك في السمن ثم وضعه داخل فتحتي أنفك. وهذا قد يخفف آلام الجيوب الأنفية ويحسن ضباب الدماغ على الفور.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
