انتشرت في الآونة الأخيرة العديد من الدراسات والأبحاث حول العلاقة بين النظام الغذائي ومكافحة فيروس كورونا.
وأظهرت دراسة حديثة نُشرت في دورية “Nutrients” أنّ شرب الشاي قد يُساعد في تقليل خطر الإصابة بعدوى فيروس كورونا.
شملت الدراسة أكثر من 1000 شخص من مختلف الأعمار.
ووجدت الدراسة أنّ الأشخاص الذين شربوا الشاي بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بفيروس كورونا بنسبة 31% مقارنةً بأولئك الذين لم يشربوا الشاي.
وحددت الدراسة بعض أنواع الشاي التي قد تكون مفيدة بشكل خاص في الوقاية من فيروس كورونا،
وتشمل:
- الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة التي تُعزز المناعة وتُحارب الالتهابات.
- الشاي الأسود: يحتوي على مركبات قد تُساعد في منع الفيروس من دخول الخلايا.
- شاي الأعشاب: مثل اليانسون والزنجبيل، قد تُساعد في تخفيف أعراض الإصابة بفيروس كورونا.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنّ هذه الدراسة مراقبة فقط،
وذلك يعني أنّها لا تُثبت أنّ شرب الشاي يُسبب تقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا.**
ولكنها تُشير إلى وجود علاقة محتملة تستحقّ المزيد من البحث.
كيف يمكن لشرب الشاي أن يُساعد في الوقاية من فيروس كورونا؟
- تعزيز المناعة: تحتوي أنواع كثيرة من الشاي على مضادات الأكسدة التي تُساعد على تعزيز وظائف المناعة.
- مقاومة الالتهابات: قد تُساعد بعض مركبات الشاي في مكافحة الالتهابات التي يُسببها فيروس كورونا.
- منع دخول الفيروس إلى الخلايا: تحتوي بعض أنواع الشاي على مركبات قد تُساعد في منع الفيروس من دخول الخلايا.
نصائح لشرب الشاي بشكل صحي:
- اشرب الشاي الطازج: تجنب شرب الشاي المُعبأ مسبقًا أو المُضاف إليه السكر أو الحليب.
- تناول كمية معتدلة من الشاي: لا تتجاوز 4 أكواب من الشاي يوميًا.
- تنوع في أنواع الشاي: جرب أنواعًا مختلفة من الشاي لاكتشاف ما تفضله.
- استمتع بشرب الشاي: اجعل شرب الشاي جزءًا من روتينك اليومي واستمتع بفوائده الصحية.
