اليوم العالمي للزواج.. استشاري يقدم روشتة نفسية لحياة زوجية سعيدة

اليوم ، أخبرنا الاحتفال باليوم الدولي للزواج ، وعن هذا الأمر ، الدكتور أديل سلطان ، طبيب نفسي ، عن طب قزر آيني ، حيث قدم أبرز الحيل النفسية من أجل أن نكون سعداء بين الاثنين الأطراف ، التي تشير إلى أن الزواج السعيد يحتاج إلى جهد نفسي وحيل يمارسها كل حزب بالتعاون مع الطرف الآخر ، للوصول إلى شكل علاقة سليمة وسعيدة ، هو مرض للطائلين.

النصائح والحيل النفسية تجعل زواجك سعيدًا

قدم المستشار النفسي حيلًا ونصائح مفيدة قد تجعل العلاقة الزوجية وربطة الزوجية جيدة ومتكاملة:

• لا تكون شرطا وطلب الكمال في علاقة الزواج. الحياة الزوجية مليئة بالاختبارات ، وقد يسبب الادعاء بالثالية ورغبتهم اضطرابات نفسية وضغوط نفسية بين الزوجين.

• تقليل الضغط النفسي على الجانب الآخر قدر الإمكان ، مع المساعدة والمشاركة.

• الحديث المتبادل ، حتى في المشاكل ، هو واحد من أهم الخطوات لحياة متزوجة ونفسية مستقرة.

• في كل مرة ، حاول أن تضع يديك على نقاط الضعف الخاصة بك ، ومحاولة تعزيزها

• إنهم مهتمون بالتركيز على الإيجابيات ، ويتذكرون دائمًا إيجابيات وسلبيات ، وإيجابيات كل شريك.

• الابتعاد عن الانتقادات أو المطاردة أو التركيز أو التغلب على أساليب السلامة الزوجية.

• إعطاء الفرص من العوامل النفسية التي تجعلك تشعر بالأمان ، وإعطاء الفرص مع الإصلاح بعد الأخطاء والمشاكل.

• الاستماع إلى الزوج أو العكس ، واحدة من أهم طرق التواصل الجيد ، والاستماع ، وليس المشاجرات.

• الزواج ليس معركة ، كلما انخفضت فرص القتال ، والرغبة في المساواة ، زادت الإثارة.

• وافقوا على تجنب التوتر والقلق والاكتئاب داخل المنزل ، والاستمتاع بالوقت مع الأسرة والأطفال داخل المنزل ، لربط أيقونة المنزل دائمًا بالسعادة.

• الابتعاد عن فكرة الصمت العقابي أو الخرسانة الزوجية أو غيرها من الأنماط المرضية ، والتي تؤثر سلبًا على الاضطرابات النفسية ، وتسبب الاضطرابات السلوكية بين الطرفين ، وتسبب القمع والحزن والقلق والتوتر والاكتئاب.

• المشاركة والاهتمام من المشاعر والإجراءات التي تترك تأثيرًا نفسيًا جيدًا لا يمكن إهماله.

• ضع روتينًا يوميًا للتفريغ النفسي ، ويتخلص المهتمين بالأفعال الصغيرة من ضغط الحياة النفسية ، مثل المشاركة في تنظيف المنزل معًا ، في تربية الأطفال.

• عندما الغضب والعصبية ، حاولوا الانتباه إلى التعبير عن أقل رد فعل ، ولا يتخذون قرارات في هذه الحالة.

• قم بتسويق التمارين النفسية معًا ، مثل تمارين التنفس ، وتمارين اليوغا ، والاستماع إلى الموسيقى.