لطالما اعتُبرت الشتائم سلوكًا سلبيًا يُقلّل من احترام الذات ويُفسد العلاقات الاجتماعية. لكن ماذا لو أخبرتك أن دراسة حديثة كشفت عن جانبٍ مُفاجئٍ لهذا السلوك، حيث أشارت إلى دور الشتائم في تعزيز الشعور بالسعادة وعلاج الاكتئاب؟
ما هي الدراسة؟
أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو دراسة على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، حيث طلبوا منهم استخدام الشتائم في المواقف المُحبطة.
ماذا أظهرت الدراسة؟
أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين استخدموا الشتائم في المواقف المُحبطة شعروا بتحسنٍ ملحوظٍ في مزاجهم، وانخفضت أعراض الاكتئاب لديهم بشكلٍ كبير.
ما هي الاستنتاجات؟
تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن استخدام الشتائم قد يكون له تأثيرٌ إيجابيٌ على الصحة النفسية، وذلك من خلال:
- تخفيف التوتر: يُعتقد أن استخدام الشتائم يساعد في إطلاق هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما يُساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء.
- تعزيز الشعور بالقوة: قد يُساعد استخدام الشتائم في تعزيز الشعور بالقوة والسيطرة على الموقف، مما يُقلّل من الشعور بالضعف والعجز.
- التعبير عن مشاعر صعبة: قد تُساعد الشتائم في التعبير عن مشاعر صعبة مثل الغضب والإحباط، مما يُقلّل من الشعور بالكبت الداخلي.
