التليفون صامت.. جدل بين أكرم حسنى وخطيبته آية سماحة بالحلقة الأولى من مسلسل الكابتن

شهدت أحداث الحلقة الأولى من سلسلة Captain جدلاً بين الكابتن Hossam Ezz El -Din ، الذي يلعبه الفنان Akram Hosni ، وخطيبته Sama ، الذي لعب دوره من قبل الفنانة آية Samaha ، لأنه لم يرد على هاتفه “Silent”.

خلال هذه السلسلة ، اتصلت آية سامها “سما” بأكرام هوسني “هوسام” أكثر من 36 مرة ، لطمأنة صحته في الثامنة صباحًا.

أصبحت الهواتف جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية ، بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تسبب مجرد التفكير في الاستجابة للمكالمة القلق ، لذا فإن هذه الحالة المعروفة باسم رهاب الهاتف أو قلق الهاتف تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، مما يجعل من الصعب إجراء محادثات هاتفية على الرغم من الحاجة إلى البقاء فيما يتعلق.

وفقًا لموقع “ModeMyHealth” ، إذا وجدت نفسك تتجنب المكالمات ، أو الشعور بالإرهاق ، أو المعاناة من الأعراض الجسدية مثل التعرق أو نبضات القلب السريعة ، فقد تعاني من الخوف من الهاتف.

أسباب الخوف من الهاتف

يشعر الناس بالضغط الهائل عندما يحتاجون إلى الاستجابة بشكل صحيح في ضوء القيود الزمنية ، وعادة ما يتردد الناس في التحدث عبر الهاتف ، وغياب الاتصال المباشر يجعل المحادثات الهاتفية تبدو غير مستقرة لكثير من الناس ، وبسبب عدم اليقين بشأن من سيتصل به وموضوع المناقشة ، يرتفع مستويات القلق قبل الرد على الهاتف.

علامات وأعراض رهاب الهاتف

تظهر أعراض رهاب الهاتف بشكل مختلف في الأفراد ، ولكن تشمل العلامات الشائعة:

تجنب المكالمات الهاتفية تمامًا.

شعور بالقلق أو الذعر عندما يرن الهاتف.

الأعراض الجسدية مثل التعرق أو الهزات أو نبضات القلب السريعة.

التفكير المفرط أو التدريب على المحادثات قبل إجراء مكالمة.

تفضل الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني عبر الاتصال عبر الهاتف.

نصائح لإدارة الخوف من الهاتف

يوصى البدء في الاستجابة للمكالمات ذات المخاطر المنخفضة أولاً.

التنفس الواعي قبل البدء في الكتابة يقلل من القلق ، ويساعد إعداد النقاط الرئيسية على تقليل عدم اليقين.

تذكر أن الأمر ليس مسألة حياة أو موت ، وهذا هو بالضبط ما تحتاجه لجعل عقلك تعتقد أنه بدلاً من النظر إلى المكالمات الهاتفية كمصدر للتوتر ، أو إعادة الشكل كفرصة للتواصل أو حل مشكلة.

إذا أمكن ، استخدم مكالمات الفيديو كخطوة أولى ، فإن رؤية تعبيرات وجه الشخص الآخر قد تجعل رد الفعل يبدو أكثر طبيعية وأقل ترهيبًا.

يمثل الخوف من الهاتف مشكلة واسعة النطاق يتجاهلها الكثير من الناس لمنعهم من تحقيق أهدافهم الشخصية والمهنية.

اطلب النصيحة من المعالج عندما تؤثر المشكلات المتعلقة بالهاتف على حياتك اليومية إلى حد كبير ، يعمل العلاج السلوكي المعرفي بشكل جيد على أنه نهج علاجي لعلاج رهاب الرهاب واضطرابات القلق ، عندما تتلقى ردود فعل إيجابية مواتية ، تتجمع ثقتك بنفسك.