إزاي تتجنب بقع الشيخوخة بنصائح بسيطة وسهلة

البقع العمرية هي مشكلة جلدية تصيب بعض كبار السن على الوجه والجسم، نتيجة الأشعة فوق البنفسجية والتعرض لها، مما يترك بقع داكنة على سطح الجلد، خاصة في الرقبة واليدين والوجه وغيرها. المناطق.

وبحسب تقرير منشور على موقع fairviewadc، فإن هناك العديد من النصائح للوقاية من هذه البقع المزعجة وعلاجها، خاصة لكبار السن، منها:

• الاهتمام بشرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم يعزز من ترطيب بشرة الشخص المسن، كما يعزز ترطيب جسمه.

• الاهتمام بنظام غذائي صحي ومفيد يحتوي على الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه واللحوم بكميات ونسب بسيطة ومتوازنة.

• تجنب الصابون الغني بالمواد غير الصحية للبشرة المتقدمة في السن.

• التقليل من التوتر والقلق والإجهاد العام، لأنها تضر بصحة البشرة بشكل كبير.

• استخدم تقنيات التنفس واليوغا للاسترخاء والتهدئة والحفاظ على صحة الجلد.

• الابتعاد عن التدخين، حتى التدخين السلبي، لأنه يدمر حاجز الجلد.

• العلاج الموضعي الذي يصفه الطبيب المختص يعزز فكرة توحيد لون البشرة ويحتوي على أحماض مهمة للبشرة مثل حمض الهيالورونيك والجليكوليك وفيتامين سي والنياسيناميد مما يقلل من البقع وتأثيرها.

• التقشير المنزلي الطبيعي اللطيف، وذلك من خلال التقشير بالشوفان مثلاً لإزالة الخلايا الميتة وتعزيز نضارة البشرة وتوحيد لونها.

• استخدام مرطب خالٍ من العطور يعزز ترطيب البشرة العميق ويوحد لون البشرة.