أطعمة تحميك من الفشل الكلوى

للحفاظ على صحة الكلى ومنع الفشل الكلوي ، من المهم تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية المفيدة وتقليل الأطعمة التي تستنفد الكلى ، لذلك قدم التقرير الذي نشر من خلال Verweellhealth بعض الأطعمة التي تساعد في حماية الكلى.

الأطعمة مفيدة لصحة الكلى

1. القرنبيط لأنه غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تقليل الالتهابات.

2. التفاح لأنه يحتوي على ألياف تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم وتقليل ضغط الدم.

3. الثوم ، مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل الصوديوم في الطعام.

4. الأسماك الزيتية (مثل سمك السلمون والتونة) .. أنها تحتوي على أوميغا 3 ، وهو مفيد لصحة الكلى والقلب.

5. البصل … البوتاسيوم المنخفض ويحتوي على مضادات الأكسدة.

6. التوت (الفراولة ، التوت الأزرق ، اللهب) .. غني بالمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف.

7. البطيخ .. يحتوي على نسبة عالية من الماء ويساعد على ترطيب الجسم وطرد السم.

8. المنقار (بكميات معتدلة) .. مصدر جيد للبروتين الخضار هو بديل للحوم الحمراء.

9. الخيار .. مدرة للبول الطبيعية وتساعد في تنظيف الكلى.

10. البقدونس .. يساعد على طرد السموم من الكلى ويحسن وظيفتها.

الأطعمة التي يجب تجنبها أو تخفيضها للحفاظ على صحة الكلى ، بما في ذلك ..

الأطعمة الملحية مثل الأطعمة المصنعة والمعلبة.

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطا والطماطم ، وخاصة لمرضى الكلى.

البروتين الحيوان الزائد مثل اللحوم الحمراء والدواجن بوفرة ، لأنه يزيد من الضغط على الكلى.

المشروبات الناعمة والكحول التي تحتوي على السكريات الفوسفورية والضارة.

قدم التقرير أبرز نصيحة للحفاظ على صحة الكلى ، بما في ذلك ..

اشرب الماء بكميات كافية للحفاظ على رطوبة الجسم وطرد السموم.

تقليل الأدوية دون مشورة طبية ، وخاصة المسكنات التي قد تضر بالكلى.

اتبع نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

إذا كنت بحاجة إلى نصيحة غذائية خاصة ، فيمكنك استشارة أخصائي التغذية أو مرض الكلى.