أصدرت الهيئة العامة للأرصاد، بيانا تحذيريا بشأن حالة من التقلبات الجوية تضرب البلاد خلال الساعات القليلة القادمة، فيبحث المواطنون من مرضى حساسية الصدر عن نصائح لمرضى الجيوب الأنفية وحساسية الصدر.
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد مرضى الجيوب الأنفية وحساسية الصدر على التعامل مع التقلبات الجوية:
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية وحساسية الصدر
متابعة توقعات الطقس: قم بمراقبة توقعات الطقس بانتظام لتكون على دراية بالتغيرات المقبلة في الجو. يمكن لهذا المعرفة مسبقًا أن تساعدك على التحضير واتخاذ الاحتياطات اللازمة.
تنظيف المنزل: قم بتنظيف المنزل بانتظام للتخلص من الغبار والعوادم والملوثات الأخرى التي قد تؤثر على حالتك. استخدم منظفات ذات رائحة خفيفة وتجنب استخدام المنظفات الكيميائية القوية التي قد تزيد من الحساسية.
استخدام مرطب الهواء: استخدم جهاز مرطب الهواء في منزلك للحفاظ على رطوبة مناسبة في الهواء. يمكن أن يساعد هذا في تخفيف الأعراض المرتبطة بالجفاف والتهيج المرتبط بالتقلبات الجوية.
تجنب المواد المهيجة: حاول تجنب التعرض للمواد المهيجة مثل الدخان، والروائح القوية، والعوادم الكيميائية. قم بتهوية المنزل جيدًا وتجنب الأماكن المزدحمة حيث يكون هناك احتمال أكبر لتواجد مواد مهيجة.
ارتداء قناع الوجه: عندما تكون الجو غباريًا أو تحتوي على ملوثات عالية، ارتدِ قناع الوجه لتقليل التعرض المباشر للجسيمات المهيجة وتنقية الهواء الذي تستنشقه.
تجنب المجهود البدني الشديد: قد يزيد الجهد البدني الشديد أثناء التقلبات الجوية من الأعراض المرتبطة بالحساسية والجيوب الأنفية. حاول تجنب المجهود الشديد أو القيام بتمارين خفيفة في الأماكن المغلقة.
الاحتفاظ بالأدوية اللازمة: تأكد من أن لديك أدوية الحساسية والجيوب الأنفية اللازمة متوفرة ومحدثة. استشر طبيبك بشأن الجرعات والاستخدام الصحيح للأدوية.
يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب المختص للحصول على نصائح وتوجيهات شخصية تناسب حالتك الصحية الفردية.
