يوم عيد الحب 2025 ، لا يقتصر الاحتفال بعيد الحب على المشاعر فقط ، ولكن يمتد ليشمل التغييرات الكيميائية في الجسم ، وبالتالي هناك بعض الهرمونات المرتبطة بمشاعر الحب والدفء العاطفي ، وتؤثر على صحتك النفسية والبدنية ، وفقا للصحة وآباد الصحة.
قدم التقرير الهرمونات الأبرز والأكثر أهمية المسؤولة عن الحب ، بما في ذلك:
عيد الحب 2025 .. 5 هرمونات وأطعمة مسؤولة عن الحب
1. الأوكسيتوسين (هرمون الحب)
يفرز الأوكسيتوسين عند الشعور بالمودة والعناق واللمسات الدافئة.
إنه يعزز الشعور بالسعادة والاسترخاء ، مما يقلل من التوتر الذي قد يسبب تساقط الشعر.
من بين الأطعمة المهمة الغنية بهذا الهرمون الشوكولاتة الداكنة والأفوكادو والتين.
2. أندوفين (هرمون السعادة)
يفرز أندروفين عند الضحك أو التمرين أو الشعور بالحب.
يقلل من الإجهاد ويحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يعزز صحة الشعر.
الأطعمة غنية بالفلفل الحار والشوكولاتة الداكنة والفراولة والتوت.
3. الدوبامين (هرمون المكافأة)
يتم إفرازه عندما تشعر بالحب والجاذبية لشخص ما.
إنه يعزز المزاج الإيجابي ، مما يساعد على تقليل الشعر المرتبط بالتوتر. الأطعمة غنية بهذا الموز والمكسرات والشاي الأخضر.
4. هرمون الاستروجين (هرمون أنثى)
إنه يزيد من أوقات الحب والوئام العاطفي ، ويحسن كثافة وتألق الشعر.
5. الميلاتونين
يُعرف هرمون النوم ، لكنه يحمي أيضًا بصيلات الشعر من الأكسدة ويساعد في نموه. إنه أطعمة غنية بهذا الشوفان الهرمون والبيض والأسماك الدهنية مثل التونة والسردين.
كيف تستفيد من هذه الهرمونات؟
قضاء بعض الوقت مع الشخص الذي تحب لزيادة الأوكسيتوسين.
الضحك والتمرين لتحفيز الإندورفين.
الاهتمام بالنوم الجيد لتعزيز الميلاتونين.
تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية لدعم توازن الهرمونات.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
