طرق بسيطة لعلاج عدوى المعدة باستخدام مكونات المطبخ

لا شك أن عدوى المعدة هي تجربة غير سارة، ويمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك العامة والتمثيل الغذائي، بسبب عادات الأكل السيئة، أو تغير الفصول، أو مسببات الحساسية. في الواقع، يتناول معظم الأشخاص أدوية لتخفيف الألم على الفور، لكن ستفاجأ عندما تعرف أن هناك بعض العناصر الأساسية في المطبخ التي يمكن أن تساعد في علاج الالتهابات بشكل طبيعي، بحسب موقع تايمز أوف إنديا.

فيما يلي 8 علاجات بسيطة يمكنك تجربتها في المنزل لعلاج التهابات المعدة:

زنجبيل

الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات. شرب الزنجبيل يمكن أن يساعد في تهدئة بطانة المعدة وتقليل الغثيان. ما عليك سوى غلي بضع شرائح من الزنجبيل الطازج في الماء لمدة 10-15 دقيقة، ثم تصفيته والاستمتاع به دافئًا. يمكن إضافة العسل أو الليمون لتعزيز النكهة. والفوائد الصحية.

ثوم

يعمل الثوم كمضاد حيوي طبيعي، حيث يساعد على محاربة البكتيريا وتقوية جهاز المناعة. تناول 1-2 فصوص من الثوم الخام على معدة فارغة يمكن أن يكون فعالاً. إذا كانت النكهة قوية جدًا، فحاول خلطها مع العسل أو دمجها في وجباتك للحصول على نكهة إضافية.

خل التفاح

يتمتع خل التفاح بخصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعد في استعادة توازن الرقم الهيدروجيني في المعدة. خلط 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ وشربه قبل الوجبات يمكن أن يساعد على الهضم وتقليل الانزعاج.

حليب الكركم

يحتوي الكركم على مركب الكركمين المعروف بتأثيراته القوية المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا. لتحضير حليب الكركم، قومي بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ، ثم قومي بتحليته بالعسل إذا رغبت في ذلك، واستمتعي بهذا المشروب المهدئ مرة واحدة يومياً لتخفيف آلام المعدة المزعجة.

موز

الموز سهل الهضم ويمكن أن يساعد في تجديد الشوارد المفقودة من الجسم. فهي جزء من نظام BRAT الغذائي (الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص)، والذي يوصى به غالبًا للتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي. تناول الموز الناضج يمكن أن يوفر راحة سريعة. من الغثيان والإسهال.

بذور الكمون

تحتوي بذور الكمون على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في عملية الهضم وتقليل الانتفاخ. قم بغلي 1-2 ملاعق صغيرة من بذور الكمون في الماء لمدة 10 دقائق، ثم قم بتصفيتها وشربها، أو أضف الكمون إلى وجباتك للحصول على دفعة صحية لذيذة.

زبادي

الزبادي غني بالبروبيوتيك، الذي يساعد على استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا المعوية بعد الإصابة. قد يكون تناول الزبادي العادي غير المحلى أكثر فائدة، لذا تأكد من تناوله يوميًا. يمكنك مزجه مع العسل أو الفواكه لمزيد من الطعم والتغذية.

بذور الشمر

تتمتع بذور الشمر بخصائص مهدئة لمنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ. إن مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الوجبات يمكن أن يوفر راحة للجهاز الهضمي، أو يمكنك نقع بذور الشمر في الماء الساخن لتحضير مشروب مهدئ.