دراسة تكشف.. هذه الطريقة في تنظيف أسنانك تحميك من أمراض القلب

على الرغم من أنها قد تبدو مهمة شاقة في بعض الأحيان، إلا أن استخدام خيط الأسنان يعد عنصرًا أساسيًا في تعزيز نظافة الأسنان وصحة القلب، وقد ناقشت العديد من الدراسات العلاقة بين أمراض اللثة وصحة القلب، على الأقل فيما يتعلق بأمراض اللثة. بالإضافة إلى ذلك، هناك علاقة قوية جدًا بين الاثنين، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الحالات، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا.

العلاقة بين الالتهابات المزمنة وأمراض القلب

يلعب الالتهاب المزمن دورًا مهمًا في تطور الحالات المرتبطة بالقلب مثل تصلب الشرايين، وهي حالة تصبح فيها الشرايين ضيقة ومتصلبة بسبب تراكم الترسبات. تصلب الشرايين هو السبب الرئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من أحداث القلب والأوعية الدموية. أظهرت الأبحاث أن سوء نظافة الفم يرتبط بمستويات مرتفعة من العلامات مثل بروتين سي التفاعلي (CRP)، والذي يشير إلى التهاب جهازي. على العكس من ذلك، فإن الحفاظ على صحة الفم الجيدة من خلال عادات مثل التنظيف اليومي يمكن أن يخفض مستويات CRP ويقلل من عبء الالتهاب على نظام القلب والأوعية الدموية.

ومن المعروف أيضًا أن الالتهاب هو عامل رئيسي في الإصابة بتصلب الشرايين، والذي يعتبر أحد الأسباب الرئيسية للقلق فيما يتعلق بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمكن أن يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من الأحداث. وقد أشارت هذه الدراسات إلى أن انخفاض مستويات نظافة الفم يتميز بزيادة تركيز المؤشرات. العناصر الحيوية مثل بروتين سي التفاعلي (CRP)، وهو علامة على الالتهاب. من ناحية أخرى، كما هو موضح في التجربة المرتبطة بالخيط المستمر، فإن الحفاظ على نظافة الفم الجيدة يساهم في خفض مستويات البروتين التفاعلي C وبالتالي القضاء على الحمل الزائد على نظام القلب والأوعية الدموية.

أظهرت دراسة أجراها المعهد الوطني للصحة أن الحفاظ على نظافة الفم الجيدة، من خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وفحوصات الأسنان المنتظمة، يمكن أن يقلل بشكل كبير من العلامات المرتبطة بأمراض القلب، مثل مستويات البروتين التفاعلي سي. في حين لا تزال هناك أبحاث مستمرة، تؤكد الأدلة الموجودة أن العناية الجيدة بالأسنان أمر بالغ الأهمية ليس فقط لصحة الفم ولكن أيضًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

في حين أن بعض الأشخاص الذين نادرًا ما يستخدمون فرشاة الأسنان أو خيط الأسنان قد لا يعانون من أي مشاكل على الإطلاق، فقد يعاني آخرون من كمية صغيرة من البلاك على أسنانهم ويصابون بمشاكل خطيرة. على سبيل المثال، قد يعاني الأفراد من انحسار اللثة، وتسوس الأسنان، وتراكم البلاك، وخلع الأسنان، ونزيف أو التهاب اللثة، ورائحة الفم الكريهة، فماذا يمكننا أن نفعل لوقف ذلك؟

لا يتعلم الكثير من الأشخاص التقنية الصحيحة أو نوع الخيط الذي يجب استخدامه. حاول تنظيف ما بين الأسنان باستخدام فرشاة متخصصة أو خيط الأسنان المائي، وبعد ذلك قم بإضافته إلى جدولك اليومي. من الناحية المثالية، يجب عليك استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا قبل النوم لأنه مفيد جدًا.

كيف تنظف أسنانك بالخيط بالطريقة الصحيحة؟

حرك الخيط بلطف لأعلى ولأسفل بين أسنانك مع الإمساك به مشدودًا بين الإبهام والسبابة، لكن احرص على استخدامه بلطف حتى لا يسبب جروحًا أو كدمات في أنسجة اللثة الحساسة. بالإضافة إلى استخدام خيط تنظيف الأسنان، وتنظيف الأسنان، وزيارة طبيب الأسنان، واتباع نظام غذائي سليم، فإنه يساعد أيضًا على تحسين الصحة العامة، ومن خلال شيء عادي مثل التنظيف اليومي بالخيط، يمكن للناس تقليل خطر الإصابة بأمراض الفم والأوعية الدموية.