دراسة تؤكد: الصيام المتقطع لإنقاص الوزن يبطئ نمو الشعر

يكتسب الصيام المتقطع، باعتباره نظامًا غذائيًا يعزز فقدان الوزن بشكل فعال، شعبية كبيرة، وذلك بفضل فوائده العديدة المثبتة، بما في ذلك الصحة الأيضية. ومع ذلك، تشير دراسة جديدة إلى أنه قد يمنع تجديد الشعر أو يوقف نموه، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. .

أظهرت دراسة حديثة أن الصيام المتقطع يبطئ عملية تجديد الشعر لأنه يعتمد على فترات طويلة دون تناول الطعام، مقارنة بالأنظمة الغذائية التي تعتمد على الأكل 24 ساعة يوميا، 7 أيام في الأسبوع. وتشير الدراسة إلى أن نتائج مماثلة قد تحدث لدى البشر، بناء على تجربة سريرية صغيرة. لكن التي أجراها فريق البحث، كانت الشدة أقل عند البشر لأن لديهم معدل أيض أبطأ وأنماط مختلفة لنمو الشعر مقارنة بالفئران.

من جانبه، قال المؤلف الرئيسي وعالم أحياء الخلايا الجذعية، بينج تشانغ، من جامعة ويستليك في تشجيانغ، الصين، في بيان: “لا نريد تخويف الناس من الصيام المتقطع لأنه مرتبط بالعديد من الآثار المفيدة – إنه مجرد من المهم أن ندرك أنه قد يكون له بعض الآثار غير المقصودة. “.

وقد وجدت دراسات سابقة أن الصيام المتقطع يمكن أن يحسن مقاومة الخلايا الجذعية للإجهاد المرتبط بالدم والأمعاء والأنسجة العضلية، بالإضافة إلى فوائده الأيضية. ومع ذلك، لم يكن من المعروف كيف يؤثر الصيام المتقطع على الأنسجة الطرفية مثل الجلد والشعر.

وتوصل فريق تشانغ أيضًا إلى فرضية مفادها أن الصيام المتقطع سيكون مفيدًا لتجديد أنسجة الجلد. ولاختبار ذلك، قام الباحثون بفحص نمو الشعر لدى الفئران، بعد حلقها وإدخال أنواع مختلفة من أنظمة الصيام المتقطع، بينما تم تغذية مجموعة من الفئران وفق جدول تغذية مقيد بالوقت (TRF). (8 ساعات من الوصول إلى الطعام و16 ساعة من الصيام كل يوم)، اتبعت المجموعة الأخرى التغذية المتناوبة.

ووجد الباحثون أن المجموعة الضابطة التي حصلت على وصول غير محدود إلى الطعام شهدت نموًا جزئيًا للشعر بعد 30 يومًا، بينما شهدت مجموعة الصيام المتقطع نموًا جزئيًا للشعر بعد 96 يومًا.

في تجربة سريرية صغيرة أجريت على 49 من الشباب الأصحاء، وجدوا أن اتباع نظام غذائي مقيد بالوقت (الذي يتضمن 18 ساعة من الصيام يوميًا) أبطأ متوسط ​​سرعة نمو الشعر بنسبة 18٪ مقارنة بالمجموعة الضابطة. ومع ذلك، هناك حاجة لدراسات أكبر لتأكيد هذا. هذا التأثير.

وأضاف تشانغ أن “السكان البشريين غير متجانسين للغاية، لذا قد تكون التأثيرات مختلفة بالنسبة لأشخاص مختلفين”. “تتمتع الفئران أيضًا بمعدل أيض مرتفع جدًا مقارنة بالبشر، لذا فإن الصيام والتبديل الأيضي لهما تأثير أكثر خطورة على HFSCs في الفئران. وقد نرى تأثيرًا أكثر اعتدالًا في الفئران.” “البشر.”