بطنك وجعاك.. هل تخطى الوجبات يساعد فى العلاج؟

تعد اضطرابات المعدة مشكلة للأشخاص الذين يحبون تناول الطعام، والسبب هو عدم قدرتهم على تناولها، لذلك تضطر إلى تناول الأطعمة غير المفضلة لديك لتقليل أعراض مشاكل المعدة.

إن تناول الطعام أو عدم تناوله هو سؤال قديم يقلق من يعانون من مشاكل مستمرة في المعدة، بحسب موقع Indianexpress. وسنتعرف على أفضل الطرق لعلاج مشاكل المعدة.

وأوضح التقرير أن تخطي وجبات الطعام عند وجود اضطراب في المعدة يمكن أن يتسبب في إنتاج المعدة لمزيد من الأحماض تحسبا للطعام، مما يسبب المزيد من الانزعاج في البطن بسبب الانتفاخ والتجشؤ والحموضة والارتجاع.

يعتمد الصيام أو تخطي الوجبات عند اضطراب معدتك على شدة الحالة وسبب الانزعاج. إذا كانت الأعراض خفيفة، فينصح بتناول وجبات صغيرة ومتكررة، وأطعمة سهلة الهضم، وأطعمة غير حارة أو دهنية.

إذا كانت الأعراض شديدة، يجب أن تفكر في الصيام قصير المدى لبضع ساعات للسماح للمعدة بالراحة مع التركيز على الترطيب.

عندما تعاني من اضطراب في المعدة، فإن الصيام أو تخطي وجبات الطعام في بعض الأحيان يمكن أن يوفر لك الراحة من خلال منح جهازك الهضمي فرصة للراحة.

ومع ذلك، من المهم أن نفهم أن الكبد والكليتين يزيلان السموم من الجسم بشكل طبيعي دون الحاجة إلى الصيام، لكنها أضافت أن تقليل تناول الطعام قد يساعد أحيانًا في إدارة أعراض اضطراب المعدة ويسمح لبطانة المعدة بالشفاء إذا حدث ذلك. ملتهبة أو متهيجة.

الصيام والترطيب على المدى القصير هو المفتاح للتغلب على اضطراب المعدة. وبمجرد اختفاء الأعراض الأولية، يمكن إعادة تقديم الطعام تدريجياً باتباع نظام غذائي يتكون من الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص. وأخيرا، انتبه إلى كيفية تفاعل جسمك مع الأطعمة المختلفة. إذا كان الطعام يسبب لك عدم الراحة، فتجنبه حتى تتحسن معدتك.

يمكن أن تساعد الأطعمة الخفيفة والسوائل والخبز المحمص والأرز الأبيض في تخفيف الإسهال والغثيان والقيء. تناول أشياء مثل الموز للمساعدة في تنظيم مستويات البوتاسيوم. أنها تعمل على تحسين مستويات المنحل بالكهرباء في الجسم وهي أطعمة مريحة.

تساعد الأطعمة المرطبة مثل ماء جوز الهند أيضًا على تعويض السوائل المفقودة والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم عندما تكون مريضًا.
كما أن البطاطس والخبز المحمص مفيدان جداً، حيث يساعدان على امتصاص أحماض المعدة.